愛美女孩化療變光頭，深夜對著鏡子獨自落淚，罵自己活該！

深夜，白天喧鬧的醫院也變得安靜了，小溪看看旁邊的病床，病友已經響起了輕微的鼾聲。小溪小心翼翼地拿出鏡子，借著走廊微弱的燈光，查看著自己的光頭。

小溪曾經是一個非常愛美的女孩，一頭到腰的長髮是小溪的最愛，可現在，因為乳腺癌化療，小溪的長髮一把一把地掉，掉到一根不剩了。小溪看著鏡子里的自己，默默地落起淚來。

小溪難過的還不只是自己的一頭秀髮，更讓小溪悔恨的，是自己一點點地坑害了自己，小溪甚至在心裡咒罵自己活該，現在知道哭了，以前父母親友多少人勸說過，咋就不聽呢？

小溪自從上大學後，學校不管學生的穿著儀錶了，住校的小溪，既有人身自由，又有經濟自由，於是，開始隨心所欲的染髮，小溪每個月回家一次，幾乎每次回家頭髮都不是一個顏色，親友看了雖說好看，但也常勸小溪別總染髮，對身體不好的。

小溪的父母也多次嚴厲勸說小溪，可小溪哪管這些，還是不斷地嘗試新的髮型發色。因為這事，小溪還和父母吵過，當時小溪覺得父母老土，不懂時尚。雖然小溪對染髮致癌的事也有耳聞，但小溪總抱著僥倖心理，覺得自己不會那麼倒霉中招的。

大學畢業後，小溪經常感覺胸部脹痛，可小溪並沒在意，更沒有及時去醫院檢查。直到幾個月前，小溪疼的厲害，用手一摸，發現自己的左側乳房有一個硬核，擠壓後還出現了膿血，小溪這才意識到不好，趕緊上了醫院。

可一切還是晚了，小溪已經是乳腺癌中期，雖沒出現遠處轉移，但在做完切除手術後，還需化療進一步治療。小溪先是在手術台上失去了女人魅力的象徵，又在之後的化療中失去了自己心愛的頭髮。

小溪每每回憶起這幾個月的住院治療，就會悔恨不已，因為醫生說，小溪的乳腺癌和她經常染髮有關。

目前零售市場和專業美髮機構用的基本是化學染髮劑，天然純植物的染髮劑由於固色效果不理想，市場上基本上找不到。不少化學染髮劑含有可能致癌的對苯二胺，用來給頭髮著色，而對苯二胺是國際公認的一個致癌物質，對人體的危害已經得到國內外的廣泛認同。國外的研究顯示，經常染髮的人群乳腺癌、皮膚癌、白血病、膀胱癌的發病率都會增加。

乳腺癌是一種常見病，大部分發生在女性身上。很多因素都可能導致乳腺癌，而不良的生活習慣更易誘髮乳腺癌。除了經常染髮之外，以下幾種生活習慣也容易誘髮乳腺癌：

1、熬夜：長期睡眠不足，日夜顛倒等會使得機體免疫能力下降，提高患癌的可能性。

2、過度疲勞：長期高強度、長時間的工作會使得身體感到疲勞，日積夜累導致疾病。

3、喜愛煙酒：煙草對身體的危害總所皆知；而酒精會刺激雌激素生成，進而增加罹患癌症的概率。

4、不愛運動：不愛運動就可能導致身體免疫力下降、引起肥胖等問題，有數據表明如果女性在青春期及剛成年後多運動，她們在更年期患乳腺癌的幾率比那些久坐不愛運動的女性要低23%。

預防乳腺疾病發生，女性要懂得關愛自己，做好三件事

一：胸罩適時松解

有研究表示，佩戴胸罩每天超過12小時的女性，患乳腺癌的危險會增加。

主要原因是胸罩壓迫胸部，阻礙了淋巴液的正常流通。

所以，到了夜晚，最好適時松解胸罩，能促進血液循環，預防乳腺「淤積」出現。

二：多吃3種食物

飲食對女性體內激素水平也有影響，且還有些食物有「散結」作用，保護乳腺。

1，蒲公英

蒲公英是一種常見野菜，也是一種常用藥材，在中醫古籍文獻中記載，蒲公英對女性乳癰有很大幫助，臨床也將蒲公英用於治療女性乳腺疾病方面。

《本草綱目》記載：「蒲公英主治婦人乳癰腫，水煮汁飲之立消。解食毒，散滯氣，化熱毒，消惡腫、結核、疔腫。」

《唐本草》中記載，蒲公英「主婦人乳癰腫」；

《本草正義》中記載，蒲公英「治乳癰乳療，紅腫堅塊，尤為捷效」。

蒲公英具有清熱解毒、散結消腫、去火消炎的作用，在治療硬結性病變方面療效確切。而中醫認為乳腺增生是由痰濕結聚、氣血凝滯而誘發的，所以，日常多吃些蒲公英對乳腺有好處。

為了方便，也可每天2-3杯蒲公英根紅茶或蒲公英玫瑰茶，兩種茶均降低了蒲公英的寒性，更適合女性長期飲用來預防乳腺疾病。

2，大豆

多吃些大豆食品對乳房健康有很大好處。

大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆漿等，將會對乳房健康十分有益。

3，蘑菇

蘑菇，是天然的生物反應調節劑和強有力的免疫系統調節器，能增強人體的免疫能力。

蘑菇中富含有微量元素硒，對癌細胞具有選擇性殺傷和抑制作用，同時對正常細胞不會產生任何負面影響。

蘑菇中還含有豐富的礦物質鋅、錳、鎂、鐵、鈣，以及蛋白質和維生素B1和B6、葉酸、膳食纖維等，它們都能發揮預防癌症的功效。

美國自然療法醫學專家建議女人每周都食用4-5次蘑菇以達到預防乳腺癌的功效。

三：限制脂肪攝入

有研究表明，乳腺癌的發病率與脂肪攝入量呈正相關，患乳腺癌的風險會隨著脂肪攝入量增加而增高。

多吃富含維生素A和胡蘿蔔素的食物，對細胞增生性乳腺疾病有一定幫助。

適量補充維生素D可預防乳腺癌，降低乳腺癌手術後的複發率。

可能與維生素D能調節機體防禦系統，增強人體免疫功能有關。

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