快告訴拳友們，千萬別再用腳蹬地練太極拳了，太極拳不是那樣練的！
今天我要說的這個秘密又是很多人不愛聽的，這包括無論是專家們還是太極拳教練員們，甚至是一些名師們！但對廣大太極拳愛好者而言卻是受益匪淺的。
什麼秘密呢？就是練太極拳當中有關蹬地的問題。不知道你在學習太極拳的過程中是否被告知，出去的式子，後腿要蹬地。如果有，那真是你練太極拳的不幸，如果沒有，那是你練太極拳的大幸。
為什麼說蹬地是不對的呢？這就是太極拳是一種所謂的「反常道」的所在。但這又是最為科學的所在。這是個非常有意思的話題。
從佛法而言，大千世界，眼看心知者皆為假象。此言不虛。因為我們肉眼看不到事物以及事情的內里本質。就拿蹬地這個事情來說，我們的本意是想通過這個用力行為而將動作做的舒展，乃至將力向上傳導而作用到手上。但實質上，太極拳這麼練卻是錯的。
從物理學原理而言，有作用力才能有反作用力。那麼我們練拳當中的松沉目的之一就是為了給地面一個充分的作用力，進而為反作用力做好前提條件。這是沒有錯的吧？而力的能夠充分傳導靠的是導體的屬性，而不是導體自身的附加力。太極拳練的就是這個。所以，有「用意不用力」的獨特練習要求。
我們還知道練拳有「周身一家」的說法。什麼意思呢？用現代話翻譯，就是把身體的從頭到腳，從外到內的練習過程都變成同一屬性。這就好像外力充分作用到一根繩子上，只要中間沒有任何其它屬性的物質阻礙，那麼力就會完全的傳導到繩子的另一端。但如果某一段綁個磚頭瓦塊，鐵絲木棍，那麼力就會到那裡戛然而止。這就不是「周身一家」了。
故在練太極拳的過程中，要把自己松下來，前期目的是理順周身屬性不一之處。這必須要通過十三勢獨特的無極樁練法而不可。通過這種無極樁既讓自己能均勻的松沉到腳上，同時也讓自己形成一個新的導體。
而在作用力和反作用力形成必然條件的基礎上，力的充分傳導，也就是所謂的節節貫穿——其根在腳，發之於腿，主宰於腰，形於手指。才能得以完全的實現。如果在此過程中，腳出現了蹬地的情況，那麼就猶如繩子上綁了個其它屬性的東西，破壞了反作用力的完整傳導。所以，出去的式子後腿蹬地是極為錯誤的。那是把長拳一類的練法拿到了太極拳當中來了。
有人或許會說了，不蹬地，力怎麼能傳導上來？這就是用腰的奧妙了。很多人有腰不會用腰，以為圍繞著腰的一圈叫做用腰，那是大錯特錯的。太極腰，太極腰，太極無腰練不高。《太極十三勢行功歌》開篇就點明切要：「十三總勢莫輕視，命意源頭在腰隙。」總勢就是樞機，關鍵，總則的意思。腰隙非腰圈，轉腰也。
借地之力就是依靠腰的作用，以及身法八要的始終維繫（氣貼脊背的練法）而得以實現最終的形於手指的。太極拳是一門講道理，重道理，合道理的技術。是很與我們平時的運動習慣，思維理解不同的運動。想要在太極拳上品味它的理趣，感受它的不同，請不要再蹬地了！
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