準備減肥，這4種增肥水果要少吃，脂肪含量堪比肥肉，讓你越吃越胖！

準備減肥，這4種增肥水果要少吃，脂肪含量堪比肥肉，讓你越吃越胖！

減肥是每個人都經常做的事情，確切的說小編這些年還真的沒發現身邊的人誰說自己長的太瘦需要增肥的，在這個以瘦為美的年代，大家都是在拚命的減肥。但是夏天的這些水果，脂肪含量堪比肥肉哦，想減肥的人一定要少吃。

甘蔗

可能現在這個季節甘蔗不是很大，但是甘蔗真的是不適合減肥的人吃哦，甘蔗的含糖量很高，吃了甘蔗多餘的糖分會直接在提捏轉化成脂肪的，造成脂肪堆積，而且甘蔗的熱量還很大，會讓你越吃越胖。

西瓜

夏天是吃西瓜的好季節，但是西瓜的熱量太大，吃一斤西瓜就相當於吃一碗米飯的能量。需要運動一個小時才能消耗掉，所以夏天吃西瓜一定要控制用量。

葡萄

不得不說的是,葡萄的含糖量高達10%-30%,其中以葡萄糖為主。葡萄糖進入人體之後,很容易被人體吸收,過多食用的話還會在代謝活動中轉化成糖原貯存在細胞中。所以想減肥的妹子，還是放下你手裡的葡萄吧。

荔枝

荔枝可是夏天水果中的經典，無論南方北方都有很多賣荔枝，但是荔枝的熱量很高，8個荔枝就相當於一碗米飯了，真想減肥荔枝不吃最好，如果喜歡吃荔枝的朋友，夏天還是不要減肥的好了。

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