腹肌貼這個坑，還有多少人要主動跳進去？

全文共1522字，2圖

預計閱讀時間：4分鐘

如果有會員拿出這玩意兒來問教練：「教練、教練，這種產品真的能躺著練出腹肌嗎？我是不是可以不用再每天哼哧哼哧的跑來鍛煉了？」

各位教練們，你們會怎麼回答呢？

最近，熊大叔就碰到這樣一件鬱悶的事。

前幾天，熊大叔一二缺朋友，神秘兮兮的跑來告訴我，他愛上了一個妹子，膚白貌美、胸大屁股翹的那種。為了心儀的妹子，他準備把他肚子上的脂肪弄掉，重現當年的八塊腹肌。

我這朋友哪兒都好，就是將軍肚異常嚴重。每次，大叔都告訴他，要控制飲食、經常鍛煉。結果，這話都給我打哈哈。

而這次，好不容易看到他能主動的要求減脂了，大叔我內心是欣慰的。

可是，這傻逼居然拿出了腹肌貼這種傻逼東西，告訴我，他要用這玩意兒來鍛煉腹肌。

大叔當時內心就是呵呵了，真的，要不是看在他是我多年的好基友份上，我肯定會呸他一臉的。

如果腹肌貼這種東西都有用，那麼還要健身俱樂部幹嘛呢，裡面健身的人都是傻子嗎？

因此今天，熊大叔要來和大家瞎聊一下，腹肌貼這個東西。

腹肌貼（尤其是智能腹肌貼）在最近幾年，可以說是大火了一波。2017年曾風靡美國最大購物平台亞馬遜，其官方稱可以通過遙控，幾種模式組合切換，自動鍛煉肌肉，同時達到按摩、塑形功能。

其分為兩個部分：腹部鍛煉專用、局部鍛煉專用。腹部鍛煉顧名思義用來鍛煉腹肌，它可以貼在腹部，然後通過聚能變頻和生物電，讓熱身、鍛煉、放鬆一氣呵成，輕鬆塑造六塊腹肌。

局部鍛煉可以根據需要貼在肱二頭肌、腰部、腿部等部位達到局部鍛煉的效果。

核心原理是EMS+，即仿生物微電流刺激技術，通過人體內的「生物電流」性質及其接近的微電流，刺激肌肉，進行自主收縮運動。

肌肉接收到模擬的運動生物電信號後就開始收縮運動，無論你是坐著、站著還是躺著，肌肉都在進行訓練。

其宣傳的功能是這樣的：

減脂瘦身。密集均勻的肌肉運動，能快速消耗脂肪。一定時間的訓練後，肌肉會明顯感覺到運動後的酸爽。

強力增肌。生物電刺激肌肉強力彈性運動，搭配合理的健身膳食，能更深層吃的刺激肌肉增長。

健美塑形。運動模式不單一，節奏組合變化，通過這種多波段複合式模型，增加肌肉線條感，打造健美體態。

那麼，這玩意兒真的有用嗎？

用過的網友們是這樣回答的：

網友：有用，上了一當之後多少可以提高點智商。

網友：年輕人啊，我告訴你我手裡這個打火機，他叫超級無敵打火機，用他烤你的弟弟，每天烤個30秒，一年後會增長20公分。你覺得我在騙人。同理換成腹肌貼，就會有人覺得，好像，可能，八成，沒準，應該有用吧。

網友：這種躺著就能出腹肌的機器會賣100塊錢？你真以為天天泡健身房的都是傻子嗎？

網友：我也買了一個 不是練腹肌。只是比較便秘，聽說揉肚子可以緩解便秘。可是我又懶，又不想吃藥（以後會更加便秘）。所以就拿它幫我揉肚子，假裝可以治療好我的便秘。用了幾天了，確實跟我自己揉肚子效果差不多。

看了這麼多網友的評論，熊大叔就放心了，要是這東西真的有用，那大叔的腹肌不就白練了嗎！

不過，大叔在查詢了各種資料後，發現這東西雖然在塑形上沒點屁用，但是對肌肉的刺激作用的確有幫助效果，能夠促進肌肉的生長。

尤其是對於對於健美運動員或專業愛好者來說，在訓練時配合腹肌貼使用，可以最大化刺激肌肉擴張，然後通過特定尺寸的高水平進行持續刺激，縮短肌肉成型的時間。

因此，腹肌貼這東西能幫助的只有那些已經擁有一定基礎的人群，而對於那些體脂高，連運動都懶得去做的人。

熊大叔只想說一句，想要腹肌還是老老實實滾去健身房健身吧。

記住：想撩妹，先流汗。

寫在最後

以上內容僅熊大叔個人的YY之作，各位看官，請根據自身條件，選擇性相信，出了事情，熊大叔一概不負責。

我是熊大叔，一個「貌美如花」的油膩中年人，一個深愛健身行業的「圈外人「。

謝謝！！！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！