幾點喝茶的小建議

說說早上為什麼要喝茶？

經過了一整個晚上的休息之後，人體消耗了大量的水分，血液的濃度變大，喝上一杯淡茶水不但能快速補充身體缺失的水分，還能清理腸胃，降低血壓，稀釋血液，有益健康，對便秘也能起到預防和治療的作用。但是，一定要注意，早上喝茶不要喝濃茶，比日常喝的要淡一點。

喝什麼茶？

早上喝紅茶比較好，因為紅茶可促進體內的血液循環，同時還能祛除寒氣，讓大腦的供血充足。

下午喝茶的最佳時間

15點-17點，夏日以綠茶為宜。

泡飲方法：

★茶具：以紫砂壺、蓋碗杯為最佳

★用水：建議使用清醇的低硬度礦泉水

★水溫：100℃沸水

★沖飲方法：溫杯後放入茶葉，注入沸水，茶、水比以1：50左右為宜，泡置1至3分鐘後，即可飲用。

誤區：

一點小建議……現代人喝茶最大的「失誤」，一個大茶杯，一把茶葉泡一天最不可取，這樣品嘗不到茶的真味，且長期浸泡容易使茶中的重金屬析出，不利健康。「喝茶一定要做到茶、水分離，哪怕沒有專業茶具，也可準備一個帶濾網的茶壺或茶杯。」

在沒有桶裝水的時候，怎麼用自來水？

一般我們家庭用的自來水，含有消毒的氯氣，在水管中滯留較久，富含鐵質。泡茶時，水中的鐵離子含量超過萬分之五，就會使茶湯呈褐色，而氯化物與茶中的多酚類作用，又會使茶湯表面形成一層「銹油」，喝起來有苦澀味。所以用自來水沏茶，最好用無污染的容器，先貯存一天，待氯氣散發後再煮沸沏茶，或者採用凈水器將水凈化，這樣就可成為較好的沏茶用水。

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