眼睛這3個信號，說明你的血管堵了！清除血管垃圾簡單3步見效

現在的生活條件提升了，但是出現各種疾病，經常聽到某人血壓高、血脂高，我國的心血管疾病目前也趨於年輕化。多數血脂異常的人，如果仔細留意，一些人還是有些徵兆。當身體出現這3種血脂異常你就該看醫生了。

高血脂的人在臉上會有3個明顯的信號！

一、眼瞼黃色瘤

那是過多的脂質沉積在皮膚時可引起局限性皮膚隆起，呈黃色、橘黃色、棕紅的斑塊或丘疹形狀，稱為黃色瘤，最常見於眼瞼周圍。眼瞼出現黃色的脂肪粒，嚴重時布滿整個眼瞼。除了眼瞼，這種脂肪粒還可見於胳膊肘、大腿、腳後跟等多發部位。

二、眼睛角膜環

在黑眼球邊緣出現一圈白色環，年紀越大越多見，30歲以上人群10.7%可見，而40~80歲人群50.1%可見。而這個白環正是沉積在角膜處的膽固醇。

三、視物模糊

看東西一陣陣模糊，這是血液變粘稠，流速減慢，使視神經或視網膜暫時性缺血缺氧所致

高血脂可以吃什麼？

1、飲食調理

多吃粗，補充膳食纖維

來源：雜糧例如硒谷黑苦蕎茶

硒谷黑苦蕎茶含有豐富的生物類黃酮，這種物質可以起到保護胰腺功能的作用，可以提高胰島素的分泌效率，改善胰島素受體的親和力。而且天然硒野蘭喬茶還含有能夠降低血糖的緩慢消化澱粉和抗性澱粉，從而補充膳食纖維。

粗糧富含膳食纖維，適量攝入膳食纖維利於產生飽腹感，它不僅能和腸道內的膽酸、膽鹽結合，還能刺激大腸蠕動，將膽固醇排出體外，降低血液中膽固醇的含量。

注意：每天食用油脂不宜過多，要控制總的食用量哦！

2、體育鍛煉

對於超重和肥胖者，除了飲食控制外，體育鍛煉是有效的減肥措施。以腰圍增加為特徵的向心性肥胖，內臟脂肪增多，容易出現胰島素抵抗和代謝綜合征，不少血脂異常患者合併有脂肪肝，更應通過體育鍛煉達到消耗脂肪，減輕體重的效果。體育鍛煉的方式建議採用低、中強度的有節律、重複性的有氧運動，如行走、游泳、騎自行車、打太極拳或體操等，如每天行走30分鐘，距離為3000米。

3、多飲水

血液濃縮、血液黏度增高，流速減慢，促使血小板在局部沉積，易形成血栓。多飲水有利於沖淡血液，緩解血液黏稠的程度，保持體內血液循環順暢。

日常可以用蒲公英綠茶泡水喝，綠茶有助於降低總膽固醇水平，還可以抗氧化，蒲公英有很好的清熱解毒、殺菌消炎的作用，非常適合作為日常的代茶飲。

此外，吸煙、肥胖、絕經以後的女性和40歲以上的男性，有心血管病家族史者，都是高血脂的高發人群，應關注血脂水平，一旦確診積極配合治療。

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