孕婦熬夜，胎寶寶會有什麼「反應」？孕婦幾點睡最好？

現在很多年輕人都有熬夜的習慣，無論是工作也好，還是生活習慣也罷，熬夜已經成為很多人的一個嚴重不良生活習慣，有事我們明明知道不好，卻總是無法改正，甚至總是抱著僥倖心理。小編此刻就想分享一些關於熬夜的話題，主要是針對孕媽熬夜的問題，不要以為這是一個小問題，孕媽熬夜不僅僅是在熬夜，同時也是在熬命!

孕婦幾點睡覺最好？

孕婦在晚上十點之前睡覺最好，孕婦的睡眠時間應比正常人多一些，每晚最少8～9小時，每日午間最少也能保證1～2小時的睡眠時間，但時間不宜過長。

只要生活有規律就好，最晚最晚睡覺不能超過11點，因為人的熟睡時間是11點到4點，並且一定要保持每天最少9個小時的睡眠時間，孕婦的生活規律直接影響寶寶的規律。

孕婦熬夜胎寶寶會有什麼反應?

1、胎動頻繁

媽媽在熬夜的時候，屏幕的亮光會刺激媽媽的神經系統，同時媽媽的身體會分泌一種激素，使胎寶寶異常興奮，就會在肚子里亂動，有的時候還會用小腳踢媽媽的肚子，提醒媽媽快快睡覺。

2、生物鐘顛倒

在孕晚期，胎寶寶的器官已經發育的差不多了，能夠感應到外界的亮光與刺激，如果這個時候媽媽還經常熬夜的話，胎寶寶就無法區分白天和黑夜了。可能會使他的生物鐘顛倒，可能會養成白天睡覺，晚上卻異常的活躍的習慣。

孕婦熬夜的危害：

1、胎兒發育緩慢。孕媽熬夜會致使內排泄失調，影響推陳出新，不利於胎兒發育。

2、出世後長得慢。孕媽常熬夜，寶寶吸收不到充沛的養分，出世後可能會體重偏輕，長得緩慢。

3、嬰兒期愛哭鬧。熬夜母親所生的寶寶會有煩躁焦慮、脾氣暴躁的性格特點，簡單白日睡覺，黑夜哭鬧。

4、降低孕媽免疫力。長時間熬夜使孕媽精力疲憊，免疫力降低，簡單引起傷風、傳染性疾病，嚴峻還會引起乳腺疾病。

5、孕媽心情動搖大。長時間熬夜易使孕媽失眠多夢、健忘易怒，有時會不可思議的心情煩躁，亂髮脾氣。

6、孕媽身體機能低。孕期睡覺不足，簡單呈現肌膚粗糙、氣色蠟黃、長斑等問題，持久下去精力精力萎頓，缺乏活力。

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