夏天吃水果要注意，以下幾種情況不要吃，否則會傷身

汁多味甜的水果在這個炎熱的季節成為了我們的最愛，不僅解暑還給悶熱的夏天帶來了清涼，溫度快速的升高嚴重影響了食慾，是不是會有很多小夥伴用水果來代餐呢，水果固然好吃，但是這樣會很傷身，那我們一起來看看有哪幾種情況不適合吃水果，畢竟健康才是最重要的。

1；飯後立刻吃水果，很多人在飯後會立馬吃水果來解油膩，實際這種做法是不可取的，水果中含有大量的食物纖維能幫助胃消化食物，但是剛剛吃完飯後，一般食物不會立刻被消化，肚子很很脹，經過一個小時的時間就會慢慢消化。所以在飯後一個小時吃水果是最好的。

2：不能空腹吃水果，水果中含有大量的果酸，空腹吃水果會使胃中果酸分泌過多，傷害到胃。

3：不能吃冰鎮的水果，實際水果放到冰箱裡面會流失很多的營養，如果吃了剛從冰箱拿出來的水果很容導致腹痛腹瀉，大家盡量不要吃冰鎮水果，對健康無益。

4：不要把水果當飯，雖然水果中含有豐富的維生素，但是水果中含有大量的糖分，很容易導致肥胖，並且人體需要營養均衡，要先吃飽飯，飯後一小時再吃水果。

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