別看這些食物不起眼，卻能修復胃黏膜，常吃養胃又護胃

俗話說「病從口入」，胃病就是這樣一個與飲食密切相關的疾病。很多人平時都不注意養胃護胃，遇到飯局就大吃大喝，又偏愛重口味，油膩，辛辣等食物，造成胃病反反覆復，越來越嚴重，有的人最終患上了胃癌。由此可見胃病可不是小病，平時一定要注重養胃護胃。那麼我們該如何養胃呢？飲食調理是首選，這裡小編就介紹一些天然的小食材，只要堅持經常食用，就能修復胃黏膜，慢慢養好我們的老胃病。

小米粥是最養胃的食物，胃不好的人可以經常食用，具有防治消化不良的功效。而且小米具有滋陰養血的功效，適宜體質虛弱的人食用.小米粥是健康食品，可單獨煮熬，亦可添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等，熬成風味各異的營養粥。小米中營養含量豐富，其中色氨酸的含量為穀類的首位，色氨酸有調節睡眠的作用。睡前服用小米粥可使人安然入睡。

山藥是我們日常生活中常見的一種食物，它的營養成分非常豐富，其含有的澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是很好的養胃食品！如果需要日常滋補，可在進補前吃點山藥，更有利於補品的吸收。具有補益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進補前食用。

鐵皮石斛茶

身體的機能在慢慢的退化，每天都應該沖泡上一杯鐵皮石斛茶，能夠讓你身體更加強壯，這樣滋補出來的身體才會更加健康，營養價值很高，是非常天然的滋補品。每天早上來一杯養胃的茶，讓你擁有一個健康的胃，胃健康了，腸道功能提高了，從此再也不用擔心胃病的打擾了。

醋泡姜

對於寒氣入侵導致胃寒胃氣的朋友，可以選擇醋泡姜。醋泡姜不僅驅寒，還能健脾胃，平時吃點，還能提升體內陽氣，增強抵抗力，讓身體暖起來。濕氣入侵導致脾胃虛寒的朋友，可以選擇醋泡姜。醋泡姜驅寒又健脾胃。

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