懷孕後會變黑、變胖、脫髮，當媽媽沒那麼簡單！

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懷胎十月是一個神奇的歷程，這一歷程是一天天走過來的，是一件件細碎的小事連接的。每個媽媽都十分謹慎，為了寶寶她們拋棄了自己愛穿的高跟鞋漂亮衣服，為了寶寶她們放棄了皮膚保養和體重管理，為了孩子她們不惜變得又胖又丑……

今天，我們就一起來看一下愛美的孕婦孕期會經歷什麼樣的考驗。

1.皮膚老化，變黑

懷孕初期皮膚的組織結構和營養結構會發生很大變化，生育會給孕媽媽的肌膚造成很大的影響，產後肌膚的老化速度會急速加快。皮膚護理醫學界認為，孕期及產後的肌膚護理，是女性一生中最重要的肌膚護理階段。

女性在孕期內，因雌激素和黃體素分泌增加，肌膚自我保護與修復的能量不足以應付日益增加的促黑素，進而引起黑色素增多，導致皮膚色素加深，此時的肌膚最懼怕紫外線及輻射，它們會迅速擊垮肌膚的防禦能力，令肌膚能量驟降，孕斑隨時在臉部安家；同時，衰減的肌膚能量也無法對抗由此產生的肌膚儲水能力及細胸新陳代謝能力下降的威脅，進而導致缺水、乾燥、出油、粉刺、痘痘、敏感甚至炎症等一系列肌膚問題。因此要格外注意孕期內的皮膚護理。

專為孕期女性而制的護膚品稱之為孕婦護膚品，其最主要的特點就是使用的安全性、專業性、有效性，產品不含重金屬、酒精、激素、礦物油和色素等，對母體和胎兒無害，其中孕婦護膚品的安全性被列為孕期護膚的第一原則。

2.孕期變胖

懷孕後感覺自己的大腿、屁股、腰圍、肚子突然都明顯地胖了很多，這是為什麼呢？

在孕期，除了雌孕激素在體內的改變，會影響脂肪在孕婦體內的分布，造成發胖外，熱量過剩，也是導致孕期發胖的重要原因。懷孕後，一人承擔兩人的營養，很多准媽媽開始為了孩子的營養開始攝入比平時多的食物，誠然，在給身體帶來營養的同時，熱量出大大超標。加之懷孕後運動量驟減，因此發胖就可以避免。

但是孕期過度肥胖不僅影響美觀，而且還有很多危害：增加母親妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病發生率，增加難產、剖宮產率，增加胎兒窘迫、新生兒窒息、新生兒死亡風險。遠期危害：影響母親的遠期健康，孕期體重越高，生存時間越短；增加子代遠期患肥胖、代謝綜合征、心血管疾患等風險。

但是為了保持身材孕期過度節食造成孕期體重增長不足，同樣對母子都有很大的危害：胚胎體重增加不足，增加低出生體重兒發生率，同樣也增加子代遠期患高血壓、血脂異常、心血管疾患、胰島素抵抗等風險。

那麼，孕期體重增長多少算合適呢？

依據孕前不同體重指數[BMI=體重（kg）/身高(m)的平方]，推薦體重增長。那麼，你算算自己的孕前BMI，對號入座吧。

3.脫髮

精神因素與頭髮的關係很密切。分娩前後有著各種原因情緒不穩定或精神壓力過大，導致機體代謝紊亂，營養不足等種種原因致使毛髮脫落；懷孕期間，由於妊娠反應，發生嘔吐、厭食等影響進食，哺乳期控制飲食等，導致蛋白質、維生素、無機鹽和微量元素缺乏，從而影響頭髮的正常生長與代謝而致脫髮。

所以我們看到很多生完孩子後的媽媽髮際線都升高了，秀髮也越來越少了。

所以，孕期要調整情緒，尤其在懷孕和哺乳期間保持樂觀情緒；注意各類營養補充，多吃新鮮蔬菜水果，避免油膩，辛辣的食物；必要時雌激素補充。

好了，成為一個媽媽，真的沒有那麼簡單，所以好好愛自己的媽媽吧！

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