3個信號，提示你的頸椎病很嚴重了！想要頸椎好，改掉3個壞習慣

中國中醫研究協會成員梁志清

近些年來的臨床統計資料顯示，頸椎病的患病率正逐年上升，大約有7%-10%。如此算來，中國的頸椎病患者人數就超過了一億。甚至有研究表明，頸椎病的發病率已經超過糖尿病，嚴重威脅到人們的健康。

那麼，你的頸椎到底好不好呢？引發頸椎病的原因又有那些呢？我們又該怎麼解決呢？

1、是否患有頸椎病，看這些

如果你經常有脖子、肩膀或者肩胛骨內側肌肉（就是後背中間）的酸脹感，尤其早晨睡醒後比較明顯，或者反覆落枕，這往往就是頸椎病的早期表現。

2、頸椎病加重的表現

雙手無力，比如持物不穩，持物易落；

手部動作不靈活，精細動作完成不好，比如以前拿筷子夾東西很容易，但是現在夾花生米夾菜夾不住，只能用手；還有一些患者寫字變得歪歪扭扭，字體發生了變化；

軀幹部感覺異常，患者的胸部、腹部或者雙下肢會有像被皮帶束縛的捆綁感。

一旦出現以上這些情況，說明的病情已經很嚴重了，必須要馬上進行調理治療。

如果換上了頸椎病，我們又該如何解決呢？

1、飲食療法

養成一個良好的飲食習慣，不可暴飲暴食，飲食以清淡為主，禁忌辛辣，油膩，寒涼食物。

2、運動療法

多多參加一些體育活動，進行一些體育鍛煉，為防止頸椎病的發生，禁止久坐，可以做一些頸椎操等運動。以防病情加重。

3.中醫療法

中醫講究「痛則不通，通則不痛」，頸椎病這類骨科疾病主要是經絡不通造成的，這個時候清 洛 國 醫 膏能夠幫助疏通經絡，活血化瘀。

想要頸椎好，這些壞習慣一定要改掉

1、長時間伏案工作

過度使用電腦導致全身酸痛已經不是常見的事情了。時間久了導致頸肩肌過度疲勞。嚴重的造成頸椎間盤膨出。

2、躺著看電視

由於躺在床上看電視時，人的頸部活動比較少，也會患上頸椎病，長時間被劇情所吸引，頭部就會長時間保持一種姿勢，使頸部肌肉疲勞僵硬

3、脖子夾電話

脖子夾電話頸椎易受傷對頸椎的損傷非常嚴重，應該盡量避免。一個電話一般要打幾分鐘甚至幾十分鐘，很容易疲勞，讓血管發生炎症，造成疼痛和痙攣。所以這種動作應該是被避免的。

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