為什麼你懷孕後就沒吃東西？

媽咪神奇栗子:

懷孕後，很多人每天都過著「小公主」的生活，而且一天n頓飯都很互補。當你看到食物時，你會反胃，但是你的媽媽和婆婆說:「假設你如今一團體吃兩種補品，你必需多吃一些。「理想會是真的嗎？懷孕時期你怎樣吃，哺乳期你怎樣吃，哺乳期你怎樣吃？你為什麼吃得不好？

金燕

上海國際戰爭婦幼保健院營養門診營養醫生

為孕婦發明優質的懷孕環境

孕婦在孕期經過迷信的營養補充，為嬰兒的生長發育提供了更好的環境，稱為優質的妊娠環境。

1 .孕期補鐵可降低貧血風險，增強孕婦自身抵抗力。

普通鐵補充劑(如硫酸亞鐵)很容易惹起噁心、嘔吐和黑便等反作用。因此，我們建議經過飲食補充鐵，如植物內臟、牛肉、鴨肉、雞鴨血湯等鐵含量較高的食物。

神奇栗子媽咪提示:

孕婦可選用雲起母奶粉加特製甘氨酸亞鐵FBG。美國專利技術甘氨酸亞鐵FBG更易被人體吸收，吸收率是普通鐵(硫酸亞鐵)的5倍，同時對胃腸道反作用小，防止了噁心、嘔吐、黑便等不良反響。

2 .懷孕中前期，嬰兒的大腦發育得很快。

因此，孕期補充DHA有助於促進嬰兒神經系統發育，提高手眼協調才幹。

3 .孕期瘦削會招致龐大兒、剖宮產、產後體重堅持、產後瘦削等效果。

因此，孕婦在補充營養的同時，應留意合理控制體重，選擇低脂低糖食品。

4 .孕婦在懷孕時期會有許多不適癥狀，例如便秘。

建議孕婦每天起床後喝一杯白開水，飯後多走動，促進腸道蠕動，同時參與菊糖，有效緩解便秘。

神奇栗子媽咪提示:

孕婦可選用富含優質蛋白質、DHA和菊粉的雲起母奶粉，特別是含有甘氨酸亞鐵FBG，比普通鐵吸收率高5倍，有助於孕婦在孕期堅持營養，為母乳餵養做好預備！

為護理母親發明優質護理環境

哺乳母親應經過合理的飲食和過度的運動來堅持身體安康，從而分泌出優質的乳汁，這就是優質的護理環境。

1 .補充DHA，提高母乳中DHA含量，支持嬰兒大腦發育。

2 .高質量蛋白質的攝入可以改善母乳中氨基酸的形狀，使嬰兒更容易消化吸收。

3 .經過飲食或母乳粉補充鐵，可以提高母乳中的免疫物質含量，提高嬰兒的抵抗力。

4 .選用低脂、優質蛋白食品，做好體重管理，有利於產後恢復。

神奇栗子媽咪提示:

哺乳母親可選用富含優質蛋白質、DHA和菊粉的雲起母乳粉，特別是含甘氨酸亞鐵的FBG，比普通鐵吸收率高5倍，有助於哺乳母親提高母乳質量，為嬰兒提供更好的營養！

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