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血糖高的人,每天堅持吃點它,降低血糖不複發,遠離糖尿病的困擾

當血糖值高於正常範圍即為高血糖。高血糖也是通常大家所說「三高」中的一高。空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下,餐後兩小時血糖的正常值在7.8mmol/L以下,如果高於這一範圍,稱為高血糖。隨著生活方式的改變,大約每十個人中就有一個人患有糖尿病。糖尿病的危害主要在於長期血糖控制不佳引起的慢性併發症,除了定期隨診,監測血糖,調整治療方案,日常生活方式調整更是控制血糖的重中之重。血糖高的人,每天堅持吃點它,降低血糖不複發,遠離糖尿病的困擾

苦瓜:苦瓜不僅有清暑解熱、解毒的功效,還可以降脂、降血糖,苦瓜中的苦瓜苷被稱為『植物胰島素』,有明顯的降血糖作用,它能促進糖分分解,具有使過剩的糖分轉化為熱量的作用,能改善體內的代謝,是糖尿病患者理想的食療食物。

蕎麥茶里還含有一種類似胰島素的物質,能發揮與胰島素相仿的作用,能有效的降低血糖,有助與延遲或預防糖尿病的發生。蕎麥茶主要含有的是以膠質狀的葡萄聚糖為主的膳食纖維,能防止體內的葡萄糖在飯後快速地上升,對預防和治療糖尿病都非常有效果。

玉米須茶,材料:玉米須30克,開水500毫升。做法:玉米須洗凈,放入高杯中,注入開水沖泡,代茶飲用,每天數次。攻效:在醫藥古籍《嶺南採藥錄》中記載玉米須可治療糖尿病,這是因為玉米須中的皂甙類物質具有降糖功效。

山藥:能有效改善高血糖,山藥中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹腸內的其他食物,使糖分被緩慢地吸收。這一作用能抑制飯後血糖急劇上升,同時也可以避免胰島素分泌過剩,使血糖得到較好調控。此外,山藥還含有澱粉酶,這是消化糖類的酶,可使血液中不再積存糖分。

青錢柳茶具有調節血糖,激活胰島器官的功能,促進血糖代謝,是糖尿病治療史上劃時代的重大發現,常飲此茶,還可起到醒神健腦,滋補體質,益智強身,延年益壽的功效。具有神奇的天然降血糖的功能。

洋蔥在抑制血糖上升方面的效果還是很不錯的,因為它可以讓血液中的血小板不會凝固,讓血液可以順暢流動,讓血糖能夠降到正常值,並不會再往下降。因此,很多糖尿病患者會選擇吃新鮮的洋蔥來抑制血糖。

聲明:以上圖片來自網路,企鵝原創首發,請勿轉載!謝謝

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