腰椎間盤突出四大誤區，給你敲響惡化的警鐘，北大醫師給你支招，管用！

腰椎間盤突出給人們的生活和中作帶來了不少的麻煩，如果人們忽視了對腰椎間盤突出的治療，導致腰椎間盤突出的病情越來越重，嚴重的會給患者的身心健康造成不小的傷害。

腰椎病的三大誤區：

誤區1：腰椎間盤突出可以通過推拿來複位

推拿和按摩只能起到緩解疼痛的作用，不能除根治本。而且由於許多做推拿和按摩的人對腰椎間盤突出症缺乏足夠的認識，往往會加重病情，甚至造成事故。臨床上常見的情況是，很多患者在接受手法推拿複位治療後，不但沒有減輕癥狀反而有所加重，所以提醒患者必須要慎重選擇。

誤區2：腰椎間盤突出症不發作時先等等看

由腰椎間盤突出症引起的腰腿痛可以引起大小便失禁、下肢麻木甚至部分肌肉癱瘓。有些出現大小便功能障礙的患者，24小時內如果不及時治療，可能導致大小便功能不恢復。另外，下肢部分肌肉癱瘓者，1～3個月內若不及時治療，即使手術後也有可能無法恢復。

誤區3：許多患者認為，所有腰椎間盤突出症可以通過手術根治

手術只是腰椎間盤突出症的治療手段之一。腰椎間盤突出症的手術適應症非常嚴格，而且手術並非腰椎間盤突出症治療的首選。另外，手術有嚴格的適應症和禁忌症，手術後也有複發的可能。應該說，大多數腰椎間盤突出症的患者可通過非手術療法緩解，但仍有一部分患者需要手術治療。嚴重椎間盤突出患者在出現大小便功能障礙時，應及時手術。另外出現部分肌肉癱瘓時，手術是幫助肌肉功能恢復的途徑。還有，當各種保守治療無效時，手術可解除神經壓迫。

治療腰椎間盤突出的食療菜譜

穹歸蠶蛹粥

原料：川穹10克，當歸、蠶蛹各15克，粳米50克。

製法：原料洗凈，加水適量，先煎川穹、當歸，去渣取汁，再加蠶蛹、粳米，武火熬成粥。

功用：養血活血。適應汪氣滯血瘀型腰椎間盤突出，體質虛弱者。

腰花粥:

豬腰子1個，去筋膜，切塊；粳米100克。將上述材料一同放入鍋中，加上蔥白、味精、姜、鹽、黃酒調味，慢火煮成濃粥，早、晚各1次。

天麻燉魚頭

天麻10克，鮮鱅魚頭1個，生薑3片。天麻、鱅魚頭、生薑放燉盅內，加清水適量，隔水燉熟，調味即可。可補益肝腎，祛風通絡。

中醫外治法——根治秘訣

中醫講究辨證治療，標本兼顧，直達病灶。對於腰椎病的中醫辨證，主要是筋骨緩弱關節失穩，加上慢性累積性勞損形態結構改變造成。平懷堂·筋·骨貼 ,可通過經絡的貫通運行，直達臟腑失調經氣失調的病所，發揮藥物「歸經」和功能效應，從而發揮最大的全身藥理效應，用過的腰椎病人基本都已經恢復了健康，反饋良好，一般康複比率在九成以上，因為百年的傳承，被評為非物質文化遺產，受到國家認可和保護，感興趣可以到官網或者淘宔上了解一下，多數人用兩個療程以上，腰椎病可不再複發。

腰椎間盤突出患者的日常簡單運動

反覆搓腰

將雙手分別放於同側腰大肌處，由上向下，再自下而上反覆搓10-15次，以雙側腰部發熱為度。

仰卧位背伸鍛煉法：分三步：第一步，五點支撐法，即人仰卧於平板床上，用頭、雙肘及雙足跟撐起全身，使背部儘力騰空後伸，胸腹部向上挺。第二步，三點支撐法，即把胳膊放在胸前，用頭及足跟支撐在床上，全身騰空後伸。第三步，拱橋支撐法，即用雙手及腳撐在床上，全身騰空，胸腹挺起，象一座拱橋。

腰椎間盤突出症病人應睡較硬的床墊，仰卧時膝微屈，全身放鬆，腰部自然落在床上。側卧時屈膝屈髖，一側上肢自然放在枕頭上。

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