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三分吃七分練,這三款減肥早餐正在減肥的你要注意了!

早餐是非常重要的,很多人為了減肥而不吃早餐,實際上這是對身體不利的,想要吃的營養又能減肥,早餐的搭配很重要。現在飲食減肥是最好的方法,那麼,減肥早餐吃哪些?接下來就讓我為大家來做個詳細的介紹吧。三分吃七分練,這三款減肥早餐正在減肥的你要注意了!

豆奶,蛋白粉,火腿麵包:豆奶一杯,加入一勺蛋白粉即可;火腿麵包無須在外購買,可以用全麥麵包和脫脂火腿片自製而成。這款早餐,營養均衡,加入蛋白粉能使你精力更充沛。

番茄蛋湯,烤麵包片:少量橄欖油把新鮮番茄略炒,加入適量水燒開,加入雞蛋調味即可;2片全麥麵包烘烤即可。這款早餐中西結合,很有營養的瘦身食譜哦!

全麥麵包,低脂牛奶:這是再家常不過的營養瘦身早餐了,適合比較忙碌的早晨,碳水化合物和蛋白質的搭配最利於鈣的吸收,瘦身時是十分需要補鈣的哦。

瘦身吃這三款減肥早餐,幫你打造完美身材!


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