夏季吃這個蔬菜最好，不僅能降脂減肥，還能降低膽固醇

油麥菜的營養價值也是非常的高，裡面含有豐富的B族維生素和鈣鐵元素，而且油麥菜還能降低膽固醇，油麥菜的維生素C含量非常的高，而維生素C治療壞血病和預防動脈硬化，和抗氧化都起到了明顯的效果，油麥菜的性寒，有清熱下火和利尿消腫的功效

夏季口腔潰瘍都可以多吃一點這個，油麥菜中含有豐富的胡羅卜素，鐵、鈣和鉀等多種微量元素，對降低膽固醇和治療神經衰弱都有一定的效果，多吃油麥菜還能治療貧血，有一定的輔助作用，油麥菜中的膳食纖維含量非常的多

油麥菜還可以消除脂肪，降低膽固醇的吸收，所以油麥菜還有減肥的作用，油麥菜能減脂通便，油麥菜屬於低熱量的蔬菜，油麥菜雖然好，但是不是所有人都能吃的，脾胃虛寒的人和尿頻盡量少吃，因為油麥菜屬於性寒的

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