胃病靠「養」，這些東西不戒掉，胃病永遠好不了！

現如今十個人里得有九個人胃不好，不良的生活習性、飲食不規律、吃的不健康，這些都是原因。而以下這些東西對於本身就有胃病的人來說不戒掉的話只會雪上加霜！

有什麼方法可以養好胃?

首先，想要養好胃就必須吃清淡的食物。

有些人的口味比較重，平時生活中喜歡吃一些又咸又辣的菜，尤其是特別喜歡吃燒烤和麻辣燙，有些人一天至少要吃一次麻辣燙或者是燒烤，這些食物中含有硝酸鹽，不僅僅會引起胃病，還很有可能會引起癌症。

所以，人們在日常生活中應該吃一些鹽比較少、不辣的食物，例如喝一些烏雞湯，吃一些豆腐和白菜，多吃蔬菜，使腸胃的蠕動速度加快，消化能力變強。二、其次，在飲食規律上也要有所注意，要保證三餐按時就餐。

早餐最好的時間就是早上七點到八點，應該吃一些蛋白質豐富和纖維素較高的食物。中午就餐最好的時間是在十二點到一點，中午可以吃的稍微飽一些，但是吃的菜不要過於油膩和辛辣，吃過飯以後要多走動以助消化。

下午最好的就餐時間是五點到六點，下午吃飯不要過多，只要六分到七分飽就可以了，並且吃完飯後也要多去散步，因為到了晚上腸胃就會開始休息，假如還有食物停滯在胃中，就會使得胃的負擔加重，不斷的去刺激胃部就很容易會產生胃病。

在吃飯的到時候不要喝水或者喝湯，因為這樣也會增加胃部的負擔，還會稀釋胃酸，使得消化能力減弱。

酸性飲料可以刺激食道，使感受神經受到刺激，刺激的部位就會變得紅腫。尤其是清晨，胃部功能衰弱的時候，一定定不要喝酸性飲料，不然會進步胃腸道內的酸性，引起胃不適。

這些東西需注意

1、巧克力

巧克力應該是很多人都愛吃的甜食之一，但是巧克力含脂肪多，能刺激胃腸正常蠕動的纖維素，因而影響胃腸道的消化吸收功能。切記：不要空腹吃巧克力！ 特別是吃了巧克力後心口感到灼熱的要立即停止食用。 因為巧克力含有一種能使胃酸從胃中溢出的物質。

2、豆類

豆類一直以來都被認為是健康食物，殊不知，食用過多它會引起消化不良。豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖，被腸道細菌發酵，能分化產生一些氣體，進而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等病症。

所以，專家建議，有嚴重消化性潰瘍病人不要食用豆製品，由於豆製品中嘌呤含量高，有促進胃液滲出的浸染。急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者也不要食用豆製品，以免刺激胃酸滲出和引起胃腸脹氣。

3、辛辣食物

首先吃辣椒是對身體有好處的，但從胃的健康角度考慮，有胃病的人還是要少吃。辛辣能刺激食道的內壁，吃完後會有種令人討厭的肉痛，並且添加胃的負擔。

這些對胃病雪霜加霜的東西盡量少吃，最好是戒掉。急性胃炎要及時醫治，愈後防止複發，以免轉為慢性胃炎。為了能吃到更多的美食有胃病的朋友們趕緊養胃吧，等胃調養好了，吃啥都香。忍這一時不吃之苦，幸福一世享用美食！

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