這道粥很多人每天都喝，卻不知道它其中的價值，女生經期喝會更好

銀耳蓮子粥，是一道美味可口的粥。

而且具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、延年益壽之功效。用於治肺熱咳嗽、肺燥乾咳、胃炎、大便秘結等病症。

可以適當的調節月經不調問題，再也不用在你女朋友月經期的時候只會說一句「多喝點熱水就好了」，這樣你很有可能失去她的哦。長期服用有助於美容、嫩膚。可以讓你的女朋友變得更加閃亮動人。

下面讓我這個資深暖男為大家介紹下銀耳蓮子粥的做法吧。雖然你現在可能單身，但當你不單身的時候你一定大有用處哦。

紅棗銀耳蓮子粥

1.食材：銀耳、紅棗、冰糖、蓮子、枸杞。

2.蓮子洗凈後去掉裡面的綠心，大棗和枸杞都洗凈

3.將砂鍋加入適量的清水，放入銀耳和枸杞、大紅棗、冰糖，大火燒開

4.燒開後轉小火併把蓮子加進鍋里，中途要經常攪拌以防糊鍋

大概35分鐘，銀耳的膠質煮出來了，蓮子也煮爛了，這時關火即可，營養而美味的紅棗銀耳蓮子粥出鍋啦。

這樣的紅棗銀耳蓮子粥，小編每次都喝一大碗，還覺得意猶未盡。所有的感覺都是媽媽的味道，這樣的家常必備粥，你學會了嗎？

關於銀耳蓮子粥，你最喜歡誰給你做呢？如果有關於銀耳蓮子粥的故事，可以分享給小編我哦。

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