這個癥狀，是乳腺增生逃不脫！

有很多女孩在她們的大姨媽面前胸痛，她們不能互相接觸。這時，我不禁低估了。我得了乳腺增生症，說我的身體還有其他問題。事實上，月經前乳房脹痛、壓力痛等現象都是正常的，這是由於體內雌激素水平較高、乳腺增生、乳房組織水腫，通常月經後潮汐會脹痛後就會消失。別擔心太多。

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婦科醫生：3個癥狀應警惕乳腺增生

1。胸部像針頭一樣疼。

如果月經結束，胸痛或刺痛，甚至不敢觸摸乳房，那麼你需要去醫院檢查。

2。非月經期有腫塊。

如果你發現乳房有腫塊，你應該注意它。（乳腺中有很多正常的結節，你不必太擔心它）。按壓，感覺不規則的形狀，並有一種痛苦的感覺，當你觸摸的壓力。

3、非哺乳期乳頭溢液

乳頭溢液發生在女性非哺乳期，是一種比較少見的癥狀，是許多婦科疾病的先兆。這不是意外。

乳腺疾病的預防應從多方面進行

1，飲食習慣必須合理。

不要過度攝入肉類、煎蛋、黃油、乳酪、甜食、吃高纖維的蔬菜和水果。平時多吃一些預防癌症和癌症的健康食品，補充一些能對抗乳腺癌的微量元素，如有機硒。

科學證明，普通人群中硒的缺乏大大增加了乳腺癌的患病風險。硒在抗乳腺癌中起著重要作用。但是硒不能在人體內合成，所以為了滿足人類對硒的需要，我們需要每天補充硒。

一般來說，有機硒的利用率高於70%。因此，正確補充硒的途徑是多吃食物，加強有機硒，多吃水果和蔬菜等富含維生素A、C、E的食物，促進硒的吸收，多飲天然硒和喝青蒿綠茶等。其中，阿爾泰米夏瘦綠茶產自資陽，一個在中國硒谷，所以茶葉中硒的含量很高，這是其他食物所無法比擬的。青蒿每100g含有15μg的硒，每天約需400克茶葉。改善硒缺乏狀況，提高免疫力。

2，良好的心態是健康的法寶

身心健康的人每天都很快樂，所以疾病也會不知不覺地遠離他。很多癌症患者都有過消極和抑鬱的困難時期。

三。體育鍛煉是健康的基礎。

比如瑜伽、跑步、有氧運動等等。經常運動可以提高機體免疫力和免疫力，乳腺疾病也不容易。

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