如何正確測量血壓？

提起「高血壓」，大家都能說出一些常識，比如血壓要控制在140/90毫米汞柱以下，低鹽飲食有利於控制血壓、控制體重、改善代謝綜合征、有效改善血壓等。正確測量血壓是高血壓患者康復所需的一項基本技術。

正確測量血壓的姿勢是怎樣的？

首先，被測量者至少安靜休息5分鐘，測量時被測量者取坐位；裸露上臂，肘部置於與心臟同一水平。

其次，使用大小合適的袖帶，袖帶內氣囊至少應包裹80%上臂，大多數人的臂圍25～35cm，宜使用寬13～15cm、長30～35cm規格的氣囊袖帶，肥胖者或臂圍大者應使用大規格袖帶，兒童用較小袖帶。

然後，將袖帶緊貼縛在被測者上臂，袖帶下緣應在肘彎上2.5cm。將聽診器的探頭置於肘窩肱動脈處。袖帶過緊及過松都會影響血壓測量值。（具體姿勢見圖1、2）

需要注意的是，應相隔2分鐘重複測量，取2次讀數的平均值記錄。如果2次測量的收縮壓或舒張壓讀數相差>5mmHg，則相隔2分鐘後再次測量，然後取3次讀數的平均值。

（本文來源於上海大眾衛生報 作者為上海市浦東新區周浦醫院朱君君）

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