蜂蜜沒有養生效果？可能是你沒泡對！這樣做才能美容養顏

大家都知道，蜂蜜是一種天然的滋補佳品，蜂蜜可以美容養顏，提高免疫力，促進消化，緩解便秘，潤肺止咳等。不管老人小孩還是男人女人，都喜歡吃蜂蜜。因為蜂蜜除了營養之外，味道也非常好，它甜甜的，有一股植物的香氣。但因為直接食用，太甜了，一般都是泡水來喝。那用熱水還是冷水來泡蜂蜜比較好呢？

在平時泡蜂蜜時，很少有人會注意到用熱水還是涼水的問題，小編以前也不知道，直到有一次去買蜂蜜時，售貨員告訴小編說，泡蜂蜜不宜用過燙的水。小編後來諮詢過專家，才發現泡蜂蜜，也有這麼多的講究，今天小編就來跟大家說一下。

1.很多人選擇用熱水泡蜂蜜，是因為感覺熱水泡蜂蜜，蜂蜜會化開的更快，營養也就釋放得更好。用冷水的話，蜂蜜就會不容易化開，營養成分也就不容易釋放，被人體吸收。

其實，我們都知道，蜂蜜中有非常多的營養，比如蛋白質和酸性成分，以及酶類。這幾種物質在接觸到高溫以後，會出現大量流失的情況，雖然說口味上不會有太大差別，但其實熱水沖泡出來的蜂蜜，就變成了飲品，而不是滋補品，發揮不出其原有的功效。

2.如果是為了通便，可以用涼開水來沖泡蜂蜜，因為蜂蜜性溫，涼則瀉，溫則補。

3.一般情況下，我們用40℃左右的水來沖泡是最適宜的溫度。既能讓蜂蜜沖泡的比較好，又能保證營養不流失。

蜂蜜與哪些同食有更好的養生效果呢？

1.蜂蜜潤喉茶

取綠茶和蜂蜜，用開水沖泡綠茶，等綠茶水溫低於40度時，將蜂蜜倒入攪拌，有潤喉，緩解咽喉腫痛的效果。

2.蜂蜜雪梨

將雪梨在上半部分切開後，去掉核，然後將蜂蜜倒入雪梨肚子里。把切下來的一部分蓋上，上鍋蒸10多分鐘，將整個雪梨與蜂蜜吃掉，有清肺化痰、止咳的功效。

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