清肝養脾補腎氣，五臟調和無非這5穴，會用的人健康常伴

我們經常看到一些穴位名字帶有「俞」字，其實它不念「yu」，而是念「shu」，例如胃俞穴、肝俞穴、心俞穴，它和「腧」的讀音相同。古代的「月」字意指肌肉，「俞」是捷徑的意思，兩者組合的意思即為通往身體內部的捷徑，這個入口即稱為穴。

心俞穴：治療哮喘

該穴位於第五胸椎棘突，按摩有清心理氣，活血止心痛的作用；按摩時宜用手掌根部對穴位進行順時針揉按，力度盡量輕柔並堅持3-5分鐘。

肝俞穴：降肝火明目理氣

該穴位於第九胸椎棘突，按摩有利膽、疏肝、明目理氣的作用；按摩時適宜用指壓的方法，使胃功能恢復正常，也能佐以拳頭輕打，使效果明顯。

脾俞穴：養脾調胃助飲食

該穴位於第十一胸椎棘突，按摩有助於除濕升清，健脾和胃；按摩脾俞穴可激活脾臟運化水濕的功能，將體內多餘水分運至肺腎氣化排出體外，按摩時候可用兩手拇指指腹用力下壓，然後開始按摩直至產生酸脹感即可，可每日或隔日一次，每次不少於5分鐘。

肺俞穴：預防過敏性鼻炎

該穴位於第三胸椎棘突，按摩有助於宣肺解表、肅降肺氣；按摩可用指壓或天灸，何為天灸？即選擇三伏天中最熱的時節，將中藥方劑（細辛、甘遂等）貼敷該穴，達到祛除寒邪，正氣從而預防呼吸道疾病。

腎俞穴：壯補腎氣治療陽痿

該穴在腰部，第二腰椎棘突上，充分按摩可利水強腰，補益腎氣。腎俞穴是腎經主要穴位，女性月經不調，男性腎虛陽痿，常用雙手按摩腎俞穴，這些疾病可儘快消除，不過按摩時間一般較長，需要至少10分鐘以上，手酸還可以選擇捶打方式，每次擊打30-50次即可。

心肝脾肺腎皆有俞穴，請按需使用。人生不易，願您健康！

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