減肥是否成功，稱重時間很重要！你知道什麼時間稱體重最合適嗎？
對於減肥的人來說，體重是至關重要的因素，所以每天都會堅持稱體重，以便來了解自己的減肥成效。其實減肥是否成功，稱重時間很重要！那減肥期間，真的需要天天都稱體重嗎？減肥中的女人，你知道什麼時間稱體重才最合適嗎？在減肥期間如何稱體重，才是最科學的呢？
減肥時，需要天天稱體重嗎？
即使在減肥期間，每天稱體重是非常沒有必要的，因為很多減肥的人都急於求成。如果在一兩天內，就算你體重發生了兩三斤的變化，那也是身體內的水分和腹中的食物殘渣所造成的。也並不是你的減肥成效。
而且每天稱體重，還會影響到你的情緒，你不知不覺的會把自己的喜怒哀樂和體重數字聯繫起來，進而就會造成你的心情受到影響，心情一旦受到影響，就會人影響人體的新陳代謝水平。所以說每天稱體重，可能不僅不利於你的減肥，還可能會導致減肥無法堅持。
減肥期間，多久稱一次體重最合適？
在減肥期間稱體重，最多一周一次，選擇在周末早上起床後，上完廁所，吃飯前稱體重；最好的話是每月一次，選擇在月經結束後的某天早上稱。因為在月經前一周，我們人體內會儲存一定的水分，進而就會使我們的體重增加2-3斤左右。所以想要有效的監測自己的減肥成果，最好是定期每月稱體重，才能真實的反映你的體重狀況。
體重輕了，是不是真的就瘦了？
如果你稱體重時，發現自己在一天內體重變化了兩三斤左右，這事你也不必過於高興，或者是過於沮喪。因為一兩天的減肥成效，減掉的只是體內的水分和一些食物殘渣，也就說你的體重輕了，並不是真的就變瘦了。
所以說，只有你在減肥期間堅持運動，適當控制自己的飲食，在一個月之內發現自己的體重很穩定的減掉了的斤數，才是你真正的減肥成效。
