產前無法避免的疼痛，孕媽們這樣做，保證好孕無疼痛

很多的孕媽在懷孕以後身體的疼痛就會成為不可避免的事，而且會變得很頻繁，這就讓孕媽比較的難受，同樣還會擔心胎兒的健康。我們一起來看看有呢些疼痛是無可避免的！

在妊娠早期乳房考試增大，充血明顯，孕媽自覺乳房發脹或偶有疼痛感，但是卻不能確定疼痛的具體位置。孕媽要知道引起疼痛的原因大多是因為孕媽缺鈣，膈肌太高等。當出現這些癥狀的時候孕婦就要補鈣了，每天出去晒晒太陽，就會有明顯的效果。

孕婦的骨關節可受到妊娠期體內鬆弛素和黃體素大量增加的影響，由此引起關節部位水納瀦留而致附近軟組織水腫，形成對神經的壓迫。這是腕管綜合症中神經通過腕管是受到壓迫產生的癥狀，就會引起孕婦手部發生陣痛或者麻木感。出現這種情況，孕媽就要適當的減少鹽的攝入量，飲食要清淡。每天用熱毛巾熱敷或將雙手放在溫水中浸泡十分鐘，可減輕局部的刺激和疼痛。

一般的恥骨聯合是有左右兩塊骨頭靠在一起的，平時很緊密。但是由於懷孕後增大的子宮或者寶寶的胎頭的擠壓，導致兩塊骨頭分離，所以就會出現疼痛，這屬於正常現象，是為了分娩做準備。在孕期定期檢查，加強鍛煉，增加肌肉的韌性和張力。還可以在胯部綁一個腹帶緩解，但是不能過緊，也不要綁到肚子上了。

在孕期出現坐骨神經痛是腰椎間盤突出引起的孕後內分泌激素的改變使關節韌帶鬆弛，為了分娩做準備。但是腰部關節韌帶，筋膜鬆弛，穩定性即減弱。此時的孕媽就要注意不要太勞累，要在硬板床上休息，可以在膝關節後方墊上枕頭，減少腰部後伸。

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