黑人小哥逆天倒三角亮瞎眼！

咱們常說

黑人老哥的肌肉好看

主要因為他們的白肌普遍較高

但天賦牛到這種地步的

你見過嗎？

Bonheur Ntwari

身高1.87米、體重88公斤

剛剛19歲

最牛的，就是他的肩寬比例

肩圍53英寸（135厘米）的他

腰圍只有26英寸（66厘米）

肩圍足足是腰圍的兩倍！

這可真不是ps

這種比例可不僅僅是訓練

就能達到的

這位小哥可以說是天賦異稟了

但反過來說

也是經過不懈的努力

在幾年前

他還是一個小瘦子

為了增肌，他為自己制定了

嚴格的飲食計劃

每天4餐、共攝入150g蛋白質

每天都吃同樣的東西

肉餡、全蛋和三倍濃縮的魚油

還有3升半的水

在外人看來非常枯燥的生活中

他的身材開始發生質的飛躍

在今年三月份參加了

國際健美運動聯合會競賽

作為全場年紀最小的選手

取得了第三名的好成績

就連對手也為之側目

在健身過程中

他也變得更快樂，更有自信

還找到了一個巨漂亮的女友

還成功俘獲了

一位火辣身材的網紅女友

現在他是健身補劑的推廣者

可以說是小小的人生贏家了

那既然說到這個圍度比例

可能大夥要問了

什麼樣的比例就算是好看呢？

以胸圍為參照

臀圍＝胸圍×90％；

大腿圍＝臀圍×60％；

小腿圍＝臀圍×40％；

腰圍＝胸圍×75％；

上臂圍＝胸圍×38％；

這就是非常漂亮的身材了

但這需要不懈的努力

送給各位一張圖

以示決心

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