牛奶是人們經常飲用的，含有很多的營養成分，可以補充鈣質，尤其是對於孩子，很多媽媽都很青睞，成長中的孩子每天一杯牛奶是雷打不動的事。

但是在一天中，不要給孩子喝超過950毫升的牛奶，而且，孩子在超過一周歲後，就可以喝低脂牛奶。

如果想要喝熱牛奶，加熱的時間不要太長，否則會影響牛奶的中的蛋白質，這樣牛奶的質量就會下降。

超市中有各種各樣的牛奶等，品牌以及含有的營養等都是不一樣的，琳琅滿目，都不知道該選擇哪個，但是寶媽們要了解，不要被各種牛奶弄暈。以下這三種奶，不要經常給孩子喝，對孩子發育有影響。

一、高鈣奶類

高鈣奶中的「奶」，一般都是碳酸奶，這樣的奶只能被孩子吸收約十分之四，如果孩子經常喝，還很容易會引發孩子患結石的風險。

二、復原乳牛奶

超市裡的牛奶有的會標有復原乳、優酪乳等的字標，但本質上其實還是「還原奶」，只是使用高溫處理後，使用奶粉和水混合而成的，這樣的營養幾乎大部分都被浪費掉了。

三、怪味奶

超市裡多種多樣的各種口味的奶，核桃、紅棗等，其實是為了牛奶的口味更多樣，口感更好，銷售的更快，商家會向其中加入很多的添加劑等。這樣的牛奶不應該經常飲用，否則很容易會導致孩子體內缺乏維生素等。而且還會抑制孩子的骨骼發育，影響孩子的身高。

可以很好的分辨是純牛奶的方法

1、通過牛奶的顏色辨別，來判斷是否是有營養的純牛奶。如果牛奶是乳白色的，就是鮮牛奶，但如果顏色是偏黃的那就是陳牛奶。

2、通過牛奶的味道來辨別，若牛奶的味道含有奶腥味，就是純牛奶，但如果沒有，就不是純牛奶。

3、通過品嘗來分辨，如果口感純正那就是鮮牛奶，但如果有些發苦或是有異味的就不是鮮牛奶。

牛奶是很多孩子在成長過程中不缺少的，對孩子的身高和營養等都有很大的促進作用，所以在選擇上慎重。

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