三招簡單刮，潤膚、美容、祛斑、除皺，你造嗎？
三種簡易上手的刮法
不僅能消除疲勞預防疾病
還能讓你貌美如花
保 健 刮
用刮板的厚側面，無需塗介質，隨意地在人體不同部位，按規定進行刮拭，以人體舒適為度。
▲ 刮痧板不同部位的不同用途
人是一個巨大的、複雜的、微妙的、精細的，敏感的管道系統，重在一個「通」字。日常保健刮，可以促使管道暢通，「通則不痛」，就是中醫學「上工治未病」思想的具體實踐。
▲ 保健刮，俗稱干刮
保健刮的主旨，並非在於治療已病，而是防患於未然。在於養生益壽，調整充實人體內的正氣，是一種有病治病，無病強身的激潛方法。
保健刮的優勢，在於不受時間，條件的限制，一板在手，隨時可刮，自己的健康自己管理。
保健刮有哪些好處？
? 減少血栓形成機會，促使相關經脈氣血暢通，加強側支血液循環功能，提高心臟功能，促進人體免疫功能的提高，經絡功能的恢復，還有促溶栓的作用；
? 促進全身經絡氣血暢通，增強自身抗病能力，增強體質；
? 可以解除疲勞，消除緊張，活血化瘀，使氣血順暢，達到預防疾病的效果。
保健刮使人舒適，心情愉悅，利於睡眠，這種狀態對於全身的狀態調整也是極好的。
治 療 刮
用刮板的薄側面，必須塗以介質（刮痧油或潤膚乳），按照操作規程進行的刮治。
治療刮是指在辨證與辨病相結合的前提下，選取有效的穴、區、帶，採用特殊的運板技巧，輔以介質。
▲ 好的介質什麼樣
介質要求：應由具備清熱解毒，活血化瘀，消炎鎮痛，潤滑肌膚而又無毒副作用的天然藥物組成，配合滲透力強，皮膚吸收好的植物油精製而成。
好的介質，不但能減輕刮痧時的疼痛，加速邪氣，病毒外排，還可以預防感染，保護皮膚。
▲ 治療刮的姿勢
依據中國中醫科學院王敬教授，楊金生博士編著的《中國刮痧健康法大全》，刮痧可以防治400種疾病，目前已能有效治療的，包括骨傷科，內科，婦科，神經科，小兒科，五官科，內分泌科等諸多疾病。
治療刮比保健刮嚴格，針對具體疾病的治療，除了辨證選穴配穴，應用介質之外，特彆強調運板技巧和手法。
絕對彩蛋的面部美容刮
用刮板的特殊弧度，清潔面部，塗以潤膚乳，以輕柔手法，在面部進行刮拭。
▲ 面部美容刮
面部美容刮，可以使面部氣血流暢，微循環改善，使老化細胞脫落加快，新細胞再生加強，面部氣血供應改善，增強面部肌肉纖維彈性，改善面部皮膚鬆弛老化，使面部皮膚光潔紅潤，養顏祛斑。
頭面為人之首，其華在面。十二經脈，三百六十五絡，氣血都上住於面而走空竅，凡周身陰陽經絡無所不聚。
頭面是全身臟腑、肢節經絡的反應中心。通過刮拭面部特定區域穴位，可以加強頭面和全身內外的聯繫，而且集治療、保健、美容於一身。經常刮拭，可以消除病態，加強抗病能力，同時潤膚、美容、祛斑、除皺。
▲ 印太刮
先刮額頭，提神醒腦，撫平抬頭紋
（箭頭方向代表刮拭方向）
▲ 目周刮
再刮眼周，消除眼袋，眼周細紋，和黑眼圈
▲ 鼻旁刮
▲ 承風刮
提拉和按摩面部肌膚
面部美容刮的注意事項
? 刮拭前先清潔面部，配合正規潤膚劑，後進行刮拭；
? 使用刮痧板厚面1/3處輕輕刮拭，用力從輕逐漸加重，以輕柔緩和手法為主，目的在於疏通經絡，促進血液循環；
? 時間短，手法輕，每天2次為好；
? 一人一板，注意雙手和板具的衛生；
? 面部患有皮膚疾病，有出血傾向者不宜刮拭；
? 面部血管豐富，嚴禁出痧，更不可手法重導致破皮。
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