它被稱為「天然的膠原蛋白」，女人經常吃點它，貌美如花像18啊

因為現在女性也是半邊天，作業與日子壓力大，睡眠不足構成的皮膚晦暗無光、發黃、皮膚彈性差等皮膚變老的不良癥狀，使許多還正處在年青年紀的女性過早的進入了變老階段，變成「黃臉婆」，聽說人體皮膚中膠原蛋白佔了72%，膠原蛋白能鎖住水分，支撐細胞，使細胞飽滿、水盈，讓皮膚看起來充溢彈性、細膩又潤滑。它被稱為「天然的膠原蛋白」女性常常吃點它，貌美如花像18。

大棗

棗的營養價值高，富含維生素c、蛋白質、鈣、鎂等，維生素c能夠防止高血壓、冠心病、下降腫瘤的構成等。女人吃棗還能夠美容養顏，從內而外調理肌膚，富含的維生素c能夠削減黑色素的構成，防止呈現老年斑。

蜂蜜

蜂蜜有防止便秘的效果，一般女人比男性更簡單便秘，便秘發生後很簡單引發其他的疾病，一起，便秘也是美容的大敵，而引證蜂蜜能夠有用的防止和醫治便秘，而食用蜂蜜能夠防止由於過多食用甜食而變胖，是偏心甜食的女人的最佳挑選。

蘋果

蘋果對健康有利，更是女性健康的守護神。吃蘋果最好連皮一同吃，由於與蘋果肉比較，蘋果皮中黃酮類化合物含量較高，抗氧化活性也較強，並能避免中老年女性中風。蘋果中的營養成分及其他植物化學成分有助於抗擊癌症，推遲女性變老。

山藥

山藥還具有潤膚祛燥的作用。由於山藥可以生津潤燥，並且具有滋補皮膚毛髮的功用，因而它還有美容的作用。假如女人皮膚簡單枯燥，容顏失華，因而要多吃山藥到達潤澤皮膚和毛髮的作用。

茯苓

茯苓是一種生長在松樹根部的真菌。它性味甘淡，具有利水滲濕，健脾和胃、寧心安神的作用，看病規模適當廣泛，適用於水腫尿少、脾虛食少、心神不安、失眠多夢等症，對婦女及老年人補養作用最佳。

黃豆

黃豆異黃酮又稱植物雌激素，可以補償30歲今後女人雌性激素排泄缺乏的缺點，改進皮膚水分及彈性情況，緩解更年期綜合症和改進骨質疏鬆，使女人再現芳華魅力。

豬皮

豬皮的蛋白質含量十分高，並且豬皮含有的蛋白質中，絕大部分都是彈性蛋白和膠原蛋白，這兩種蛋白質對皮膚是十分好的。彈性蛋白能添加體膚彈性，然後讓皮膚變得潤滑、緊繃。可改進皮膚鬆懈下垂的癥狀。

魚皮

魚皮能夠添加女性皮膚水分、堅持皮膚年青；祛黃褐斑，有助添加皮膚彈性，改進皮膚緊緻度，還能夠推遲皮膚老化。多吃魚皮能夠有效地協助咱們促進發育，能夠協助咱們到達很好的明目作用，能夠有效地協助咱們調理體內的水分平衡，還能夠有效地協助咱們增強本身的免疫力。

葡萄

女人要是多吃葡萄的話，不僅對她自己的生理很有協助，還對大腦很有協助的，讓你變聰明，葡萄能夠很好的協助補益和振奮大腦神經，由於葡萄裡邊有許多的葡萄糖，有機酸或者是維生素之類的營養物質。

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