養肝就是養命，這5種食物經常吃，排出肝毒，肝病不來找

肝臟是我們人體中最大的內臟器官。肝臟是人體消化系統中最大的消化腺，也是新陳代謝的重要器官。肝病是最大的隱形殺手，它的可怕之處在於，肝病沒有特別顯著的癥狀。患者可能會出現腹脹、食慾降低、胸口悶、發燒感冒等情況，但是一般人不會把這些現象當作一回事。肝病一般是由於不良的生活習慣形成的，所以保護肝臟，我們也可以通過飲食來保養。

養肝等於養命，這5種食物經常吃，排出肝毒，肝病不來找。

一、木瓜籽

把木瓜籽水煎2分鐘後，去籽代茶飲用。尤其是在下午飲用，效果更佳。木瓜籽中的成分，可以增加肝細胞的抵抗力，促使肝細胞的再生，從而使肝臟修復加快。起到保肝護肝的作用。

二、五味子

用五味子小火煎煮半小時，加入冰糖服用，每次喝20毫升，一天三次。可以起到減輕肝細胞損傷和肝細胞變性的作用。

三、甘草

用開水浸泡服用。甘草中的甘草酸有保肝護肝的作用。還有消炎、抵抗病毒入侵的作用。

四、西紅柿

西紅柿營養豐富，有特殊的風味。既可以生食也可以煮熟，加工成番茄醬來食用。

西紅柿中的番茄素、果酸、多種維生素和礦物質等元素，可以清除人體中的自由基，預防心血管疾病的發生。保護肝臟，減少毒素對肝細胞的損害。

五、枸杞

常使用枸杞，能夠提高我們身體的免疫力。枸杞中的多糖，是一種活性成分，主要用於免疫調節和抗腫瘤作用。對於保肝護肝有一定的作用。甜菜鹼對於脂質代謝和脂肪肝有重要的作用。

養肝對於養生是非常重要的，除了在飲食上需要注意。還要有良好的作息，如果經常熬夜，會導致出現肝火旺和肝鬱血虛的癥狀。經常發脾氣會導致肝火旺盛，心情長期壓抑，得不到舒緩，會導致肝氣鬱結，影響肝的排泄功能。所以好的心情，才能有好的身體。

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