消化不良是腸胃紊亂的癥狀，同時也是一種疾病，一般由飲食過快，食物太油膩，或吃得太多以及精神緊張或抑鬱引起。

消化不良的主要癥狀為脹氣、腹痛、腹脹、噁心、嘔吐和飯後燒心，也會有胃灼熱或口腔出現酸液、苦味等現象，還可能經常連續打嗝。中醫認為，消化不良的病理機制在於脾氣虧虛，肝氣犯胃，屬虛實夾雜的病症。

兒童、老人是消化不良的高發群體

兒童和老人是消化不良的高發人群，這是因為，這兩類人的腸胃功能都比較差。

我們先看看兒童。

孩子在不同的年齡，飲食逐漸由流質向半流質（如米湯、糊狀食品、稀飯）以及固體食物（如軟飯、麵包等）轉變。當父母給孩子的食物沒有按照這個規律，或者在食物與食物之間的搭配上不合理時，孩子的腸胃就會不適應，進而產生消化不良等不適癥狀。

兒童消化不良，可能出現上文提及的所有消化不良的癥狀。

老年人消化不良則是由於年紀大了，腸胃動力減弱，消化液分泌減少，當老人受涼及飲食不當時，易出現消化不良的現象。老年人消化不良的主要表現為腹瀉。

當老人有這個癥狀的時候，就要考慮是不是腸胃出問題了，很有可能是消化不良。

白參茶和按摩極泉穴結合，內服外施調養好

這個內服加外施的方法很簡單：內服的中藥選擇的是白參片，泡茶或者泡酒飲用都可以，既可以補脾，又可以行氣，能夠快速改善胃口。

白參茶

取白參片4～5片，將 白參片置茶杯內，倒入開水，蓋上蓋子，3～5分鐘後飲用。

只飲用茶水，留下參片。一般在餐後飲用，一日不超過2次，每次以5～10毫升為宜，切忌過量；第一次服用要少量，以後可根據自己的具體感受逐漸增加。

按摩極泉穴

外施則是按摩人體左側位於腋窩頂點、腋動脈搏動處的極泉穴，該穴是消化大穴，胃脹的時候，用大拇指指肚使勁按壓左側極泉穴，連續按20下，可以促進體液循環，增強消化能力，胃脹很快就會得到緩解，疼痛減輕。

如果覺得上面使用白參片的方法不方便，還可以直接把搗碎的白參片貼在極泉穴上，再用醫用紗布和膠布固定，貼12個小時，也同樣有治療效果。

文章整編自《腸胃健康書》

作者： 翟煦

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