皮膚非常油膩粗糙，需要深層清洗、去除角質嗎？答案不盡然

皮膚分為以下幾個結構：表皮、真皮、皮下組織。其中表皮最上方是一層角質層，是由已死亡的皮膚細胞組成的。雖然角質層是由死細胞組成的，但也具有非常重要的作用：保護其皮下組織，防止皮下組織遭受感染，脫水以及外力所帶來的壓力。

底要不要去角質？

皮膚油膩粗糙不需要頻繁清洗、去角質。因為皮膚油膩粗糙是由於身體體質造成的，由於現代大部分都喜歡吃辛辣刺激生冷油膩的東西，好多人都有不良的生活習慣，比如抽煙、喝酒、熬夜、不喜歡鍛煉等，進而導致的大部分人的體質都偏酸性，經醫學研究凡是體質都偏酸性的人皮膚都偏油膩粗糙。

好多人不明白自己的皮膚為啥總是很油膩粗糙就頻繁的清洗，或者通過塗抹一些化妝品去角質，進而使皮膚的角質層大量被破壞，使角質層的生長速度趕不上破壞速度，由於角質層被破壞，皮膚就會更加粗糙，同時為了保護皮膚身體就會命令皮膚的皮脂腺大量的分泌油脂，結果導致皮膚更加油膩。

此要徹底的改變皮膚油膩粗糙，就必須改變自身的體質，使自身的體質由偏酸性變為偏鹼性。要改變自身的酸性體質就需要在平時的生活中盡量少吃辛辣刺激生冷油膩的東西，盡量吃一些清淡（低鹽低脂）有營養且容易消化的食物，多吃素菜、水果，減少體內油脂的生成。養成良好的生活習慣，比如不抽煙、不喝酒、不熬夜（早睡早起），平時多鍛煉，比如每天堅持跑步半小時，（通過運動使身體多出汗，將身體內的多餘油脂和毒素通過皮脂腺和汗腺排出，同時對緩解皮膚粗糙也有很大好處）。

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