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多囊患者激素水平不好可能是飲食出問題了,正確飲食應遵循這三項

多囊患者激素水平不好可能是飲食出問題了,正確飲食應遵循這三項

在診療的過程中,經常有多囊卵巢患者問我這樣類似的問題:

1 老師,經常看你在食療調理多囊的文章,我是瘦多囊,激素水平一直不好,又不想吃激素治療,我需要吃點什麼改善我的卵泡質量?

2 我懷了2次了,可2次都是胎停,這次備孕我是不是應該先營養調理一段時間?有沒有可以預防胎停的食物推薦?

答案也許會讓你失望,沒有一種超級食物一吃就會讓人好孕的,如果有,那一定是巧合。

對於多囊患者來說在要孩子之前,至少要做兩個方面的準備,即知識準備和營養準備。知識準備很簡單,只需通過手機或電腦百度一下就可完成檢索,而營養準備要調整飲食,要提前半年做營養準備。

那些食物適合多囊患者備孕期間食用呢

1、大豆製品

我們都知道,多囊卵巢患者體內多數激素水平分泌不平衡,醫院多通過人為的補充化學合成激素來對患者進行治療,這種治療並沒有從根本上解決激素分泌不平衡這個問題,相反還會對這種激素產生依賴性, 排卵不好或者卵泡不好的狀態可以通過多吃些豆類食物等來改善,其中的機理就是這個。黃豆中的大豆異黃酮這種植物雌激素是在各豆類中含量最高的,它在化學結構上類似於哺乳動物的雌二醇,大豆異黃酮除了具有雌激素效應,它有時候也會反過來起到拮抗雌激素的作用,從而降低雌激素對乳腺和子宮內膜的刺激。所以說,大豆異黃酮算是一種雌激素的雙向調節劑。當體內雌激素過量,大豆異黃酮可以降低雌激素的效力,當體內雌激素不足,它可以替代雌激素髮揮作用。

2.膳食纖維類粗糧

常見的有玉米和小米,最經典的是玉米,玉米在古代也叫御米,是帝王經常吃的食物。可惜現在的人把玉米當成飼料來餵養動物了,整天吃白米白面。粗糧屬於平性食物,而且它們的組織不易被人體吸收,使其具有改善胃腸微生物菌落和產生低熱量的生理功能。因此長期食用粗糧可以避免熱性病的發生,由於人類的絕大部分疾病都是屬於熱性病。例如,感冒、痢疾、肝炎、精神病、糖尿病、癌症、腎炎、風濕病、慢性氣管炎、瘡癤、高血壓、女性月經不調及不孕等。因此食用粗糧,可以避免人類的絕大部分疾病的發生。

3.肉類

在這裡強調的肉類一定要少用常見的豬肉和雞肉,多用牛羊肉魚肉。為什麼呢,飼養戶為了縮短飼養周期,在餵養的飼料中添加了各種各樣的激素來促使動物快速生長,其實這不能怪飼養戶,要怪只能怪那些研發飼料的偽專家們,本來一隻雞的正常飼養周期是7個月左右,用飼料餵養45天就能出欄,本來飼養一頭豬最少要10個月,可是飼養戶卻養3個月就能出欄,而且瘦肉率還高,說真的,飼養肉雞的養殖戶是不吃雞的,但這樣的肉你還敢吃嗎?

當然,懷孕生產是人生中的大事,備孕這件事也不能忽視的,親們可以找一些備孕食譜,葷素搭配,營養均衡的調理。

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