焦慮，是用來面對的而不是逃避

2018

5月23日

周三

不知道大家有沒有過這樣一種情況就是，我們對未來是恐懼的，因為其是未知的，我們害怕沒有未來，因此我們會產生焦慮，於是我們可能會逃避焦慮，去做一些不用思考不用費力的事情。

比如：吃東西，看電影，追劇，打遊戲，微信聊天等等...這些都是能夠讓我們放輕鬆的事情，這樣的狀態可以持續很久...

因為沒有焦慮感，沒有去思考未來，沒有去觸碰未知的一切，只是隻身活在自己安逸的世界裡，沒有恐懼沒有壓力，相比較這些放縱自己的行為，努力，奮鬥，堅持，自律這樣的生活狀態似乎很難持久，因為害怕自己的努力沒有回報，害怕自己的奮鬥沒有結果，害怕自己的堅持沒有作用，害怕自己的自律沒能及時回報等等...

這些對未來充滿的恐懼感會讓一個人充滿焦慮，而很多人因為害怕這種焦慮而選擇逃避隻身去做那些放縱自己的事情，例如我們身邊經常出現的一種聚眾放縱現象，大家都做著一樣的事情：打手游，吃雞，王者榮耀，看電影追韓劇，熬夜吃宵夜，通宵陪異性聊天，這樣的感覺就像是——越墮落越快樂。

並且還是一起墮落，大家心裡就有了一種說法：沒關係，反正不止自己一個人在這樣做，是大家都一樣這樣做，於是更能心安理得的去玩去放縱自己，久而久之就成為了一種習慣，在你想要改變時，你發現周圍只有你一人做著相反的事情——努力，然後由於比較在意異樣的眼光，不得已堅持不了多久又回到了和他們一樣的生活狀態，還有一個因素就是你不敢面對焦慮，因此選擇了舒服的生活方式即——逃避焦慮。

可是這樣的生活長久下去一定不是辦法，首先身體會出現問題，再接著長期的不思考我們的大腦功能會退化，記憶力，思考能力，學習能力等等都會下降，假如到了後面你想開始學習了會發現很吃力，所以與其一開始逃避焦慮不如直面焦慮，做焦慮的主人，控制好焦慮，就像我們應該控制自己的大腦而不是被大腦控制。

比如面對學習，面對挑戰，面對困難，這些都是在面對焦慮，我們應該直面焦慮，不應該去畏懼並厭惡，應該直面學習，喜歡上學習，這樣才會快樂的生活著。

我們之所以墮落也是因為逃避焦慮，想去享受想去放鬆，但我們應該反過來的啊！想要解決這種情況的方法，那就是直面焦慮，對自己說我這是在逃避嗎？不，我不能逃避，我要面對，這一刻我要改變，我要跳出——舒適圈。

比如那些成功人士在哪裡講他們的成功事例時，我們都很期待成為他們這樣的人，焦慮不請自來，相比較那些成功人士現有的資源見識，我們和井底之蛙大概沒什麼分別，每次聽完那些很牛的人講完自己的創業故事宣傳自己的產品技術之後，心裡總會不由自主的嚮往他們所訴說的經歷，但對比自己一看顯然達不到那樣的成功。

於是我們會慌，覺得未來一片茫然，身邊厲害的人那麼多，唯獨自己什麼也不會，只會一般人會的吃喝玩樂，還有一些人聽完大神講的故事經歷之後，會熱血沸騰認為自己也可以像他們一樣成功甚至更好，請問你哪來的自信，有句英文這樣說——who know what will happen in the future？

你又怎麼知道自己一定成功呢，面對焦慮並不是這樣的，不是自負當然也不是自卑，而是謙虛和自信，我們都是普通人，可能未來也會是普通人，假如每個人都成功了的話，那麼這個社會也不會有貧富差距階級鬥爭了，所以我們要承認接受自己是個普通人是個平庸的人，所以焦慮很正常，即使是那些成功人士等也都會，所以我們只需要好好為未來準備就好

畢竟成功（機會）是留給有準備的人的，並不需要過於擔心，擔心也沒有用，並不存在什麼謀事在人成事在天，那只是失敗的人為自己找的借口，大量失敗的人生都是——半途而廢，面對現實面對生活面對自己，然後去改變生活提升自己，最後直面焦慮把焦慮當做朋友。

特別喜歡《把時間當作朋友》的一句話：

我有個朋友叫做時間。她跟我真可算作兩小無猜，默默陪了二十多年我才開始真正認識她。她原本沒有面孔，卻因為我總是用文字為她拍照，而因此可以時常伴我左右。時間她原本無情，我卻可以把她當作朋友，因為她曾經讓我明白，後來也總是經常證明，無論做什麼事情，只要我付出耐心，她就會陪我甚至幫我等到結果，並從來都將之如實一交一 付與我，從未令我失望。正是因為有了時間作為朋友，我才可能僅僅運用心智就有機會獲得解放。

-END-

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