一個人開始變好的4種跡象

美文 05-24

心理嚴選

育兒｜婚姻｜職場?心理

文 | 馮塵

來源 | 掌閱讀書（ID：zhangyuedushu）

接納不同

，是一個人變好的第一個跡象；

放下執念

，是一個人變好的第二個跡象；

更新自己

，是一個人變好的第三個跡象；

開始閱讀

，是一個人變好的第四個跡象。

接納不同，不再囿於瑣碎

我媽媽是個脾氣暴躁的家庭主婦。

她對家中諸事，都特別不滿。她每天都在生氣，生氣的原因總是千篇一律：我們不好好吃飯、衣服亂扔、襪子不洗……

其實我想說的不是我媽，而是我。

成家之後，我變成了另一個「我媽」。

結婚這幾年，最困擾我的，是家人在小事上的「屢教不改」。

舉個例子，我認為牙膏應該從尾巴處往上擠，這樣下一個人用起來會很方便。可是先生總是從中間擠，而且他擠完的牙膏，會呈現出嘲諷的形狀。而兒子，刷完牙之後，總是會把牙刷頭栽進杯子里，那樣很容易滋生細菌。

於是，我幾乎每天晚上都會重複這句話，「牙膏從後面擠，牙刷倒過來放！說了幾千遍了，怎麼就都記不住呢？」

每次說這句話，我都充滿怨氣。

我從沒覺得自己有什麼問題，直到有一次，在楊絳先生的《我們仨》中，讀到了這樣一個細節。

在書中，楊絳喜歡將毛巾折得有稜有角，可錢鍾書和阿圓用過，總是隨意地團起來扔過去。楊絳說過幾次，發現他們沒聽進去，便不再說。她會自己把毛巾團打開，折得有稜有角，再放回去。

那一刻，我忽然意識到，自己想要改變先生擠牙膏、兒子放牙刷的方式，十分幼稚。在一件那麼那麼小的事情上，消耗了太多情緒。

我們包容他人，但是不改造他人。家庭關係中，包容比改造更重要，親密比正確更重要。改變別人，不如改變自己。

合上書，我走進衛生間，把兒子的牙刷倒過來，再把先生的牙膏從尾部擠回來。

做完這件事，心情莫名的舒暢。

從那以後，我每天都會心情愉悅地做那兩件事，沒再為牙刷和牙膏指責過他倆一次。看到他們襪子亂扔、書本亂放時，也不會再發脾氣。

更讓我驚喜的是，

因為我的改變，家人的習慣也在發生轉變。

沒有了指責，他們反而能自覺改善自己的行為，並盡量減少他人的麻煩。

一個家庭的氛圍，往往由媽媽的心情來主導。我在瑣事上的一點點改變，後來擴大成了家庭的幸福感。

不再糾結小事，人生寬闊了許多。

成年人的煩惱，一半以上都來自於別人。當一個人開始放棄改變別人，學著接納不同，就是TA開始變好的第一個跡象。

放下執念，與心中的自己和解

每個人的成長，都會受一些傷。

我父母是那種口碑特別好的人。旁人對他們的印象是：優秀、溫和、熱情、周到、體貼，能力很強，同時又特別隨和，所以人緣特別好。

可是，那種評價對我來說，卻是傷害。因為，父母對我們，不是那樣的。他們嚴厲到苛刻，且從不表揚。

我哪怕拼盡全力，也得不到他們的一句「你很棒」。可只要做不好，就一定會受到劈頭蓋臉的指責。

青春期時，因為成長的叛逆，也因為求而不得的無助，

「以後一定要離父母遠遠的」這種想法開始瘋狂生長。

後來，我真的四處漂泊，然後在外紮根。每年都會回去住些日子，但心卻從沒回去過。而且，每次回去雖說相處不多，卻總是會爆發新的衝突，

關係半點沒修復，距離還越來越遠。

我心裡那個青春期的叛逆女孩，再也不肯長大，她總是在問：

為什麼我最愛的父母，卻在我最脆弱時，沒給我一絲安慰？

這個問題，在我的心中藏了十幾年。後來我生了孩子，卻並沒有養兒方知父母恩，相反，內心的執念越來越深重。我對孩子越好，心中那個叛逆少女，就越不平衡，「為什麼我的父母，不能像你這樣溫柔？」

對啊，為什麼？

後來我懂得了接納和共情，開始試著換位思考，努力與父母和內心的自己和解，但仍然不得其法。

有一天，我讀到了一本書，那個作者說了她和媽媽的故事。

她和我一樣，雖然對媽媽很好，內心從沒和媽媽和解。可是，有一天，她接到家人的電話，說她母親過世了。

掛掉電話，她忽然看明白了母親的一生。經歷了戰爭，經歷了飢餓，經歷了離婚，一個弱女子，把兩個孩子養大，已經是費勁全身的力氣了。而她，從未體諒母親所承受的辛苦，卻一心抱怨母親將負面情緒發泄在她的身上。

直到母親過世，她才理解，母親的那些負面情緒，是多麼的理所應當。母親給她的那些傷害，比起她自己所承受的，簡直輕如鴻毛。

看到這裡，我嚎啕大哭。

那天，我一直哭了兩個多小時。內心的那個叛逆少女，她的怨，她的委屈，終於消解了。

她其實一直都不肯承認，父母也不過是世間在苦難中行走的兩個普通人，她一直在苛責他們的不完美。現在，她接受了。

某種程度上來說，能否放下心中執念，與內心的父母和解，決定一個人獲得幸福的能力。

放下執念，是一個人變好的第二個跡象。

從那天起，我能夠在和父母聊天時，說出「我愛你」，也能夠在和他們意見不合時，耐心地去傾聽，去解釋；也有了耐心，去把自己的世界，展示給他們。

也許每個人的心中，都有一個孩子，他們停留在某個階段，再也不肯長大。可是，當我與自己內心的那個孩子和解，以一個成年人的身份去和父母溝通，才震驚地發現：

原來父母的心中，也有那樣一個長不大的孩子，期待有人去擁抱。

家庭的真相，居然這麼柔軟。

不斷更新，為自己的生命賦能

漂泊有時看上去很酷，但更多的是無助。

比如，我生了孩子，父母和公婆都沒有辦法來幫忙。我只好辭職，做家庭主婦，困囿於廚房和愛。

在生育之後的幾年裡，整個人忙忙碌碌又傻乎乎，或者，沉浸在孩子的吃喝拉撒屎尿屁里，或者，站在爺爺奶奶保姆阿姨的隊伍中，在小區遛孩子，

完全沒了自己。

孩子三歲多時，和他的好朋友聊天。好朋友問他，「我的爸爸媽媽都是老師，你媽媽是做什麼的？」

他大聲說，「我媽媽是打掃衛生的！」

那句話，莫名刺痛了我。內心有個聲音對我說：

除了打掃衛生，你應該去尋找更大的價值。

重返職場，仍然是一個不現實的選項。於是我開始思考，自己可以做點什麼？

然後，我想到了寫作。

帶孩子這幾年，我唯一堅持的事情就是：會強迫自己去看一些書，好把自己從俗事中，偶爾拉出來。

因為毫無目的性，所以那些書里寫了什麼，我全都忘記了。

可是，當我開始寫作，卻發現它們還在，就在那裡，在我的頭腦里，血液里。

開始寫時，是很難的，每一篇都是艱難成文。可是一年之後，那扇門對我敞開了，我的一篇《謝謝你，願意做我的孩子》爆紅全網，創造了上億閱讀量。

「所謂父母子女一場，不過是相互滋養。我原本以為自己為你付出了一切，到最後才發現，成全的，原來是我自己。」

因為這句話，我被千萬讀者熟知。因為這篇文章，我得到了各大公號的邀約，成為簽約作者。我的新書，也將很快出版。

過去，我的標籤是家庭主婦，而現在，我的標籤是當紅寫手。過去，朋友們看到《我媽媽是個沒用的家庭主婦》這種文章，都會順手轉發給我，而現在，他們看到我的文章，會順手轉發到朋友圈，並且自豪地說，「作者是我的好朋友哦！」

當一個人開始尋找自己更大的價值，就是TA變好的第三個跡象

。之後，TA會發現，原來自己，能比想像中做的更好。

因為寫作，我的整個人生軌跡，都發生了轉變。

可我深知，從根本上來說，改變我的，

是閱讀。

因為曾經默默汲取，尋找才得以把頭探到太陽底下。

開始閱讀，就在接近更好的自己

閱讀，能在多大程度上改變一個人？

我的答案是：徹頭徹尾。

從一言一行，到一字一句。

從舉手投足，到待人接物。

那些讀過的書，那些看過的故事，那些未曾謀面的作者，曾經以為他們只是生命中虛擬的過客。

後來才發現，不是的，他們是不求回報的貴人。他們從不企圖從你身上得到什麼，卻總是敞開心胸，把一切都毫無保留地，給你。

所以，哪怕只有一點點時間，我也會找個角落，坐下來，翻開一本書，去邂逅生命中的貴人。

一翻開書，我就知道，生活再怎麼慌亂失格，我也可以過得精緻從容。

一翻開書，我就知道，時代跑得越快，我越應該沉下來，不去追趕，也拒絕被裹挾。

常常有人誇我，說我有超越自己年齡的通透。其實是因為讀過很多書，我才明白了那些道理。

同時，讀得越多，就越知道自己所知有限，明白自己能從書中找到更多的可能性。

當我感到匱乏，我會去閱讀，閱讀能給我豐富。

當我感到煩躁，我會去閱讀，閱讀能讓我沉靜。

當我感到孤獨，我會去閱讀，閱讀能給我安慰。

當我感到茫然，我會去閱讀，閱讀，能讓我找到方向。

當一個人開始閱讀，TA就在接近更好的自己。

你，要不要一起？

- The End -

作者簡介：馮塵，掌閱專欄作者，自媒體人。她是家庭主婦，身體困囿於家庭和愛。她也是當紅寫手，靈魂暢遊於四海。她用暖心的文字，寫理智的觀點。作者個人公眾號：馮塵（feng-chen66），代表作：《謝謝你，願意做我的孩子》。本文為掌閱讀書原創作品，轉載請聯繫後台。

心理嚴選

婚姻｜育兒｜職場｜治癒

1、掃碼回復「

乾貨

」收割

篇育兒乾貨文

家有2一10歲孩子的注意力訓練

日本小朋友小學前必須學會的90件事

1~10歲孩子的最好管教方法，非常詳細！
……

2、

掃碼

回復「

婚姻

」收割

篇感情維繫文

注意這20件小事，別讓你的婚姻敗給細節

從孩子身上，就能看到你的婚姻

夫妻間最好的關係，是我懂你的不容易

中國夫妻最大的問題是什麼？
……

3、

掃碼

回復「

個人成長

」收割

篇心理成長文

比憤怒更可怕的，是忍住憤怒!

你的身體積壓了多少情緒和疾病？

愧疚感，是你生命中你最不需要的東西
……

4、

掃碼

回復「

167

」收割

167

篇心理嚴選文

可上下滑動

▲