女性不想老太快，這3類食物最好別貪吃，否則會加速衰老

皮膚衰老和身體衰老是一個人最恐懼的事情，尤其是女性各種護膚品和化妝品都是為了抵抗衰老，保住自己青春的模樣。但是日常保養做到了，平時養生你吃對了嗎？女人都愛美,女人又都怕老。雖然生老病死的不可抗的規律,但幾乎每一個女人都想自己老得慢一點,再慢一點。然而,儘管用了高昂的護膚美容產品,你仍可能看起來比同齡人更衰老,這或許是因為你愛吃以下3種食物所致:女性不想老太快，這3類食物最好別貪吃，否則會加速衰老

1、油炸食物

油炸食物在高溫下會產生很多有害物質，這些物質不僅致癌，還會引起體內的氧化應激反應，導致自由基增多，造成氧化損害，加速身體組織細胞的氧化衰老。油炸食物含脂高，熱量高，容易引起超重和肥胖。過多的脂肪組織會影響身體新陳代謝和內分泌，使組織和功能受損，加速機體衰老。

2、碳酸飲料

每逢聚餐，許多人喜歡喝碳酸飲料解熱解渴，但糖分攝入過多卻容易傷害健康。美國加州大學舊金山分校2014年刊登於《美國公共衛生》雜誌的研究，分析5300多位20至65位成年人的染色體端粒，發現每天喝約590毫升以上含糖碳酸飲料的人，細胞平均提早老化4.6年。

3、腌制和煙熏食品

通常腌制和煙熏製品因為其風味獨特，誘人食慾，例如熏肉、烤鴨、香腸、烤羊肉串、烘山芋等。但是這類食物通常含鹽都很高，高鹽分會損害胃黏膜，加重腎臟負擔，而且會升高血壓，使身體各方面受損，加快衰老。腌制和煙熏食品一般都不太新鮮，加工過程中很可能會產生大量對身體有害的物質，常吃這類食品會影響基因的複製，使細胞活力下降。

衰老是我們並不想見到的，但是我們可以通過飲食來放慢衰老的腳步，雖然我們不能掌握時間，但是當你注意了飲食規律，那麼你會發現，其實衰老的速度完全是掌握在你的手中的。下面這些食物可以延緩衰老，可以多吃點

阿膠糕具有補血養氣，美容養顏、滋潤通便、提高免疫力的綜合保健功效，阿膠還能促進鈣的吸收，延長其衰老速度。長期吃阿膠可使臉色紅潤，肌膚細膩有光澤。增強免疫力，提高人體搞病能力，是滋養皮膚，美容養顏之佳品。

隨著年紀的增長，要想防止早更、易變老等情況發生，易變老等情況，女性雌性激素會逐漸減少，食補還是很有必要的。鐵皮石斛被稱為天然有效的美容養顏抗衰老的寶物，堪稱"天然抗衰老神器」，可滋養肌膚，防止皮膚衰老。

黑糖我們都知道在經期疼痛的時候喝，要知道平時多喝比經期喝要有效的多，補血益氣，又能夠滋補身體， 美容養顏，非常具有功效，黑糖是一種沒有經過高度精鍊帶蜜成型的的蔗糖，顏色比較深，帶有焦香味。黑糖中含獨特的天然酸類和色素調節物質，可有效調節各種色素代謝過程，平衡皮膚內色素分泌數量和色素分布，減少局部色素的異常堆積

聲明：以上圖片來自網路，企鵝原創首發，請勿轉載！謝謝

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！