核心力量訓練在腦卒中康復應用

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1、什麼是核心力量訓練

所謂「核心」是人體的中間環節，就是肩關節以下、髖關節以上包括骨盆在內的區域，是由腰、骨盆、髖關節形成的一個整體，包含29塊肌肉。

核心肌群是指負責維持脊椎穩定的肌肉群。

2. 人體主要的核心肌群及分類

?核心肌肉群擔負著穩定重心、傳導力量等作用，從胸的中部到大腿中部，包括正面、兩側及後面，能夠調控人體重心從而維持軀幹平衡穩定的肌肉。

。

?Hodges與Richardson以針刺式電極比較軀幹與四肢肌肉的反應時間，結果發現正常人由上肢或下肢啟動的動作中，軀幹肌肉會比四肢先收縮，而最早收縮的是核心肌群。

Hodges PW, Richardson CA1 Cont raction of t he abdominal muscles associated wit h movement of t he lower limb[J ]1 Physical Therapy ,1997 ,77 (2) :13221441

Goodman PJ1 The「core」of t he workout should be on t he ball [J ]1 NACA』s Performance Training Journal , 2003 , 2 (5) : 92251

3.腦卒中訓練方法

早期良肢位擺放和體位轉換

4.核心肌力訓練對腦卒中病人的意義

01

研究表明軀幹控制能力分別與平衡功能、ADL能力、步行能力和上下肢運動功能具有正相關性，而以往腦卒中常規康復訓練主要以肢體功能訓練為主，針對其核心肌群的控制訓練往往得不到重視，導致康復訓練效果不甚理想。

Chinese Journal of Physical Medicine and Rehabilitation May 2012,VOL.34,NO.5

02

軀幹及骨盆控制能力優劣將直接影響患者運動功能、平衡功能及步行能力

03

改善腰椎穩定性，提高肢體協調性，特別是對提高ADL能力有顯著的幫助

總

結

核心穩定性是肢體正常運動功能的基礎，對人體穩定姿勢維持、站立、行走、平衡、協調功能等均具有重要調節作用；在常規康復訓練治療腦卒中偏癱患者基礎上輔以核心穩定性訓練，能進一步提高患者運動功能，促進ADL能力改善。

就診地址：市八醫院康復醫學科門診1號樓6樓

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