夏季一定要吃這些豆，清熱補血，美容養顏，大人小孩都要吃

一到夏季，就是各種瓜類泛濫的季節，不過，夏季除了吃瓜之外，吃豆，也是必不可少的，下面小編來跟大家聊一聊夏季應該吃哪種豆吧！夏季一定要吃這些豆，清熱補血，美容養顏，大人小孩都要吃

夏季吃黃豆有哪些好處

1、抗腫瘤

大都中含有的異黃酮成分，有一定的抗腫瘤的作用。

2、對心腦血管的保護

黃豆中的異黃酮類成分，可以增加冠狀動脈血流量，從而減少心肌缺血、心絞痛、等心腦血管疾病的發生。

3、美容養顏

黃豆可以延緩細胞衰老，使肌膚更加有彈性。

4、降血脂

黃豆中的異黃酮類成分有降血脂和降低血膽固醇的作用。

夏季吃綠豆有哪些好處

1、降血脂

綠豆中含有的物質，有降血脂和降低膽固醇的作用。

2、清熱解暑

夏季天氣炎熱，吃綠豆有清熱解暑的作用。

夏季吃紅豆有哪些好處

夏季養生重在養心，而紅豆有清熱祛濕、清心除煩、補血安神的功效，對於夏季這個暑濕嚴重的季節，紅豆是一個很好的養生食物。

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