肚子上贅肉多？每天堅持吃上幾口，輕鬆甩掉大肚腩

減肥是一個永遠停不了的話題，無論是鐵三選手，還是一般大眾，誰也不想讓多餘的脂肪掩蓋自己苗條的身材。但是，很多人抱著一個錯誤的觀念：減肥就要少吃甚至不吃東西！其實，飲食一直是維持身體健康以及體態的一個關鍵因素，不是不吃就會瘦！適當的運動搭配正確的食物，可以幫助你加快減脂，讓你不必挨餓就能帶走多餘的脂肪。

喝點冬瓜荷葉茶，能幫你通便利尿，促進新陳代謝，體內的毒素就不會積攢在身體里啦。可以促進腸道消化，吸收多餘脂肪，幫你成功甩掉大肚腩。

檸檬茶

檸檬作為一種美容瘦身的減肥佳品，對於胃裡面蛋白分解酶的分泌具有促進作用，增加腸胃的蠕動，促進消化和吸收，還可以減去肚子上面多餘的脂肪。無論是鮮檸檬還是檸檬干，泡茶喝再配以蜂蜜，一段時間後不僅體重下降明顯，皮膚也會水嫩透白的。

洋蔥是一種非常健康的食材，它不僅可以減肥，它的硫礦成分能促進腸蠕動，同時豐富的可溶性食物纖維，能刺激腸胃運動，低聚糖也能抵制腸內壞菌繁殖，有效改善便秘情況。平時多吃一點洋蔥，既能減肥還可以有保健效果。

大麥若葉被譽為鹼性之王，可以改善人體的酸鹼性，增強體內熱量燃燒脂肪，而且它富含膳食纖維可以增強飽腹感，促進腸道蠕動。入口微咸，可以搭配酸奶食用給人一種清香的抹茶味。

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