青汁：別拿便秘不當回事
便秘無小事，改善便秘，從每天堅持飲用一杯青汁做起。
螞蟻君
現代人恐怕都難逃便秘的折磨。不知從何時開始，便秘就成了城市現代人的一種通病。沒有一點點防備，也沒有一絲顧慮，莫名其妙的就加入了「便秘大軍」。
可能，你總是後知後覺，又或者壓根就沒拿便秘當一會兒事。
有些人身患便秘而不自知，久而久之，便錯誤的把便秘當成了一種正常的排便現象。然而，便秘的痛苦，只有自己體悟的最真實。
排便少，排便難，甚至便後也不舒服。事關自己，便秘，無異於一場沒有硝煙的戰鬥！
便秘雖痛，卻難以與他人言說，於是選擇隱忍。不去看病就醫，而一味的硬抗，認為便秘只是小事，隨隨便便買點瀉藥幫助排便就好了。所以很多人不管不顧，任由便秘加劇。
這大概是大多數人在便秘問題上都存在的誤區，而便秘對身體健康的危害，也會逐日疊加。
便秘看似無足輕重，但長期性的便秘也會引發身體的連鎖反應。長期便秘的話就會造成毒素在身體內不斷的積聚，並造成體內五臟中毒的現象，降低五臟功能，最終有可能由小化大，造成其他方面的疾病。
便秘嚴重時或可影響美容、造成肥胖、導致痔瘡和肛裂，甚至引起心理和精神方面的一系列傷害。不可謂不嚴重！
對任何一個小問題的容忍，都有可能導致日後「滾雪球」式的嚴重後果。從排便正常到慢性便秘，再到長期性的便秘，往往就是一念之間的思想延誤，和不經意的生活習慣導致的。
是隱忍痛苦，還是無憂排便。聰明的你，當然會選擇後者。
治療便秘首選非藥物治療，調養很關鍵。日常生活中，要注意建立合理的飲食結構，多吃一些粗纖維的食物和富含維生素的蔬菜水果等，保證足量的飲水，並且注意放鬆情緒，加強鍛煉等，對緩解便秘都會有很好的幫助。
治療便秘是一場曠日持久的戰爭，當然要多學幾招，做到有備無患才好。
螞蟻農場大麥若葉青汁，優選20~30厘米的大麥嫩苗，經低溫烘焙、超微破壁技術加工而成，最大程度的保留了大麥嫩苗本身所含有的營養物質。
青汁富含膳食纖維，膳食纖維既不會被消化，也不會被吸收。它可以促進胃腸蠕動，減少食物殘渣在腸道的停留時間，排除宿便，防止便秘。
青汁中富含豐富的維生素，特別是B族維生素對便秘具有一定的預防作用。因為某些維生素，能調節乙醯膽鹼水解的速度，維持神經的正常傳導，從而維持和加強胃腸的蠕動功能，及消化道的分泌功能，從而促進排便。
※便秘嚴重，吃以下這幾種食物就可以天天排便順暢了！
※恢復身體自愈力、艾灸養生系列之五——便秘的分型和艾灸治療
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