早晨第一杯水怎麼喝？一定別喝錯了！看看專家怎麼說

很多人早上起來都要空腹喝一杯水，你知道喝水也有禁忌嗎？早上起來到底喝溫開水好呢，還是喝涼白開好。今天小編就跟大家探討一下這個問題。

涼白開，早上起來空腹喝涼白開可刺激腸道，便秘的人可以達到排便的效果，便秘的人喝的時候要注意，一定要大口大口喝，一口氣喝完，這樣才會有效果，但是涼白開也有不好的地方，胃不好的人不能喝。

溫開水，溫開水可以促進血液循環，早晨起來空腹喝溫開水不但能夠緩解便秘，還能降低心血管疾病的發病率，所以早上還是喝溫開水比較好。

那麼那幾種水不能喝呢？

蜂蜜水，蜂蜜水中還有糖分，空腹飲用後，蜂蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖才能被人體所吸收利用，這樣體內積攢了一夜的垃圾就排泄不出來了。

淡鹽水，高血壓、腎功能不好的人，早上起來禁止空腹喝淡鹽水，早上起來喝淡鹽水容易使血壓升高。

好了，今天就給大家介紹到這裡了，如果有什麼不懂的，可以在評論區留言詢問小編哦！

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