只要每天早上起來做3件事兒，長壽絕對沒毛病

都是早上的時光是最重要的，於是養生這件事兒應該從早上就開始做起了，畢竟把握住早晨，就相當於是把握住一整天都時光了。雖然是這麼說沒錯，但是大部分的人卻在早晨起床一開始就做各種犯忌諱的事情，比如早上起床太猛啊，一起來就上廁所啊等等，所以呢咱們在這裡就關於早起的事項和大家好好的說道說道。

首先，咱們說洗漱的事情。由於很多的上班族都會睡到最後一秒飛快洗一把臉就走，就化妝都是在等公交車的時候完成的，於是在這就要告訴大家的是這個做法其實是錯誤的。早上起來應該好好的，緩慢的洗一把臉，而不是這麼匆忙的過一下臉。為什麼在這裡強調洗臉的事情，是因為好好洗一把臉可以讓人瞬間從朦朧的睡意當中清醒過來，而且這樣可以促進臉上血液的循環，讓自己的膚色看起來更加的好，而且最好是詳細先用熱水洗，再用涼水洗，這樣可以讓臉部更加細膩，同時可以讓皮膚更加的年輕。

然後，就是吃飯的事情。早上起來以後，小編建議大家一定要在家裡吃飯，不說其他的，就光是健康這一方面，已經是比外面的好了不知道有多少，而且先不說常常吃外面的飯不僅有很多的油，會讓人發胖，而且也會讓人卻是營養，營養缺失了身體器官運行就會收到影響。所以每天早起一點，吃一頓稍微豐富一點的早餐，也會讓人的內心比較愉悅。

最後，就是早上起床的時候，一定要注意一個節奏就是慢。很多人由於早上不想起那麼幾分鐘，簡直到後來起床以後就是各種的加速度，完全是各種叮了咣當的完成自己的早起儀式然後就去上班了。其實早上本來人剛剛睡醒就是一個不太清醒的節奏，這個時候身體其實還在睡覺，只是大腦半清醒而已，所以為了讓身體更好的運轉起來，請你一定要慢，慢慢起床，慢慢行動，然後這樣半個小時左右的時間就可以讓身體徹底清醒起來了，這樣對身體才是最好的。

好啦，記住上面三件事，身體健康，長壽絕對沒毛病。

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