長壽人群有這三種特徵，你有嗎？

當今社會。隨著人們生活質量不斷提高，越來越多的人更注重健康，更希望自己能長壽。

長壽人群共有的三個特徵：

枕骨

一、枕骨豐滿

枕骨是在頭後顱骨的後部分，枕骨是中醫養生保健的一個重要部位，常使用「鳴天鼓」進行保健。明 李詡《戒庵老人漫筆 導引保真法》：「靜坐，將兩手指擊頭後枕骨九次，以鳴天鼓。」腦後枕骨豐滿者長壽。

心寬似海

二、心寬

《黃帝內經》中有「精神內傷，身必敗亡」的記載。一個人的精神狀態會影響氣液循環，心情不舒暢『抑鬱寡歡等情緒會導致身體內部血瘀的形成，人體器官也會隨之受損，壽命自然會衰減。放寬心，保持良好的心態，不爭、不怒，不亢，是健康長壽的基礎條件。

健康長壽

三、身材適中

常言道： 千金難買老來瘦。一般長壽的老人都是身材適中的。身材過於肥胖易提高糖尿病，高血壓等慢性疾病的發生率。這些慢性疾病都及有可能影響長壽。「早上吃得如皇帝，中午吃得如貧民，晚上吃得如乞丐」。不暴飲暴食，吃飯只吃七分飽，飯後散散步有利於消化。

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