突發的不只是暴風雨 還有心臟病

▲圖片來源:攝圖網

據商業新聞報道：5月20日，知名出版人趙昌平，因心臟病突發去世。

據TMZ網站報道，北京時間5月20日，今年84歲的NBA名宿比爾-拉塞爾因為心臟病而被緊急送往醫院。

心臟病，對人們來說是一個亘古不變的話題。人自從呱呱墜地開始，心臟脈搏的跳動是生命之源。醫院的專業人員來判斷人體死亡的象徵則是人心臟的停止，呼吸的停止。因此，心臟對於我們的一生是最為重要的器官了。

心臟病很常見的是我們聽到的新生兒罹患的先天性心臟病。最開始的印象是小孩子得了心臟病，呼吸困難，岌岌可危。很多小孩都因為無法救治呼吸衰竭而亡。心臟一旦出了問題，身體就會有很多其他的疾病影響，頭痛，頭暈，胸悶，呼吸困難，入睡困難，心情憂鬱等等，生命的質量就打折了一半了。

而突發的心臟病往往說的是後天的心臟病。後天的心臟病種類比較多，比如高血壓危象，心肌梗塞，房顫室顫，冠心病這些都可以歸屬心臟疾病。心和腦是互相關聯的，所以，心臟問題血管問題同樣影響到了腦的問題，所以，中風，腦出血，腦溢血，腦卒中都是心臟病的併發症。

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我們的字眼不是在於心臟病多麼多麼可怕，可怕的是突發。

就好像本身晴空萬里，突然下起了狂風暴雨。

而引起突發的原因很常見，比如生活中我們常見的吸煙，喝酒，大晚上不睡覺熬夜打遊戲，熬夜通宵上網吧。經常有新聞報道說某某某在酒店酒後心臟病突發死亡。某某在連續多少天熬夜後猝死。某些人群因為精神壓力巨大導致心臟病突發身亡。這些噩耗對於身邊的親人和朋友也是一次很大的「暴風雨」。

大部分都是生活的因素影響。人的情志，飲食習慣，生活作息習慣等。所以，後天的心臟病其實是可以很好及早掌控預防的。學會正確的減壓，調整好自己的生活習慣，規律作息，少抽一根煙，少喝一次酒，少玩一次通宵，你的心臟就少了好多分負擔。

▲圖片來源:16素材網

日常飲食多注意均衡營養，多吃一些促進血液循環的食物，選擇紅色，橙色，深綠色蔬菜水果如紫甘藍，包心菜，菠菜，胡蘿蔔，甜菜根，西紅柿等，選擇新鮮的蘑菇，菌藻類如木耳，香菇等。

日常生活習慣注意少喝酒，切勿酗酒，切勿經常性熬夜，其實喝酒和熬夜對心臟的影響是非常大的。曾經有個朋友就是因為應酬比較多，加上工作節奏快，經常晚上3,4點入睡，後來心臟出了問題，身體的免疫力也隨之下降了。

所以，生活中多注意照顧好自己的心情，保護好自己的心臟，你的生命所有的源都來自於你的心，多加重視心臟的養護，學會調整自己的情緒，養成健康的生活方式，就是對自己和家人最好的關愛。

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