血管堵塞不要慌，常吃這些「天然清血管」食物，讓血管一通到底

血管遍布全身，人體的血管健康，時刻影響著人體的健康，保持血管的通透性，讓血液可以順暢的流遍全身，維持正常的生命活動。隨著人年齡的增加，血管里的垃圾也會逐漸堆積，時間久了如果不及時清理就會造成血管堵塞，後果不堪設想。只要做好防止，才幹防病於未然，它被稱為「天然的心臟支架」，常吃它，血管廢物清光，血栓不來找。

血管堵塞不要慌，常吃這些「天然清血管」食物，讓血管一通到底

洋蔥

洋蔥是真正的全球普及的蔬菜，可由於切洋蔥時會刺激眼睛，味道又刺鼻，所以不太受人們喜愛。其實，洋蔥具有很高的營養價值，不僅抗癌抗衰老，還能清腸排毒，凈化血管效果加倍！

蕎麥

蕎麥是粗糧的一種，含有大量人體所需的營養物質，其中膳食纖維的含量比其他的穀物都要高很多。蕎麥含有利於血液健康的氨基酸，以及促進血液循環的維生素B1，這些營養成分可以凈化血液，降低高血脂，還能有效的促進新陳代謝。

榛子

對於心腦血管的人群來說，最好的天然血管疏通「葯」就是榛子。榛子含有豐富的不飽脂肪酸，經常食用榛子，不會升高血糖、血脂，還能減膽固醇，潤滑腸道。適合三高及糖尿病人群食用。

蘋果：研究發現50歲以上老人每天吃一個蘋果，患心臟病或中風的風險就能降低12%，而每天吃一個蘋果的人，如果再吃第二個蘋果，那麼還會收到額外 12% 的保護效果。換言之，果蔬攝入量越多，死於心臟疾病的風險越低。

覆盆子

覆盆子又被稱為樹莓、山莓果、懸鉤子，果實柔軟多汁，香味濃郁。含有豐富的水楊酸、酚酸等物質。水楊酸廣泛用於鎮痛解熱，抗血凝，能有效預防血栓。長期食用覆盆子，能有效地保護心臟，預防高血壓、血管壁粥樣硬化、心腦血管脆化破裂等心腦血管疾病。

苦丁茶外形綠潤均勻，湯色清綠明亮，口感微苦滑爽，備受中老年人的青睞，苦丁茶含有多種人體必需的多種氨基酸、維生素等，常喝能軟化血管，能預防心血管疾病和血栓！

玉米可以促進人體內的脂肪和多餘的油脂，新陳代謝速度的加快，想要讓血管流通正常，那新陳代謝的速度一定要流通的快，否則就可能會導致血管發生堵塞的情況，經常性的吃玉米能夠讓大腦內部的血液流動速度加快，預防血管堵塞的情況。

大蒜

其實生大蒜和大蒜汁不僅可以防止脂肪在血管中沉積，還能增加血管的通透性，從而起到預防動脈硬化的作用。因此，想要預防血管堵塞，可適量食用生大蒜或大蒜汁來清血管。

橄欖油

堪稱「液體黃金」的橄欖油，含有大量的不飽和脂肪酸不僅能凈化血液，改善血液循環，還能緩解心血管疾病癥狀。

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