孕期做到這「四不」，迎接健康好寶寶，看你做到了沒？

懷胎十月，只為肚子里的寶寶能夠健健康康的出生，所以孕期就要格外的小心翼翼，你的作息時間、飲食規律、情緒波動都有可能影響胎兒的健康，孕媽們千萬不要大意，也許一件小事就有會導致胎兒的正常發育。孕期做到這「四不」，迎接健康好寶寶。

1、不抱僥倖心理

按時孕檢是很要必要的，而且是最重要的。媽媽們千萬不要存在僥倖心理，隔過哪一項不檢查，像第21-24周的產檢：妊娠糖尿病的篩查；第29-32周的產檢：檢查下肢水腫、子癇前症的發生、預防早產等，這些都是很重要，但是又很容易讓孕媽忽略的檢查。也許你會說：「村東頭的誰誰誰，孕期根本沒按時檢查，人家生的孩子還不是好好的嗎？」如果你存在這種心理的話就大錯特錯了，好運不會降臨到每個人頭上的，所以千萬不要存在僥倖心理，按時孕檢不僅是對胎兒的負責，也是對孕媽和全家人的負責。

2、不挑食

人的生活是越來越好，好多年輕人都很挑食，懷孕後隨著各種孕吐的到來，個別媽媽更是受不了，有的是只吃蔬菜不吃肉，有的是肉食主義者只吃肉，有的為了保持身材，竟然只吃水果，因為好多人都說過，吃水果生出的寶寶皮膚好等等各種理由，但是這是一種很嚴重的挑食行為，挑食對孕媽和胎兒的影響是很大的，這樣孕媽吸收不了足夠的營養，更別說是胎兒了，時間長了，只會影響胎兒的正常發育，給胎兒造成營養不良的後果。

3、不熬夜

孕媽一定要有個規律的作息時間。好多孕媽晚上都喜歡熬夜，導致白天精神不好，久而久之影響孕媽的健康和胎兒的安全。好多寶寶生出來後會出現睡反覺的習慣，也就是白天睡覺晚上玩，也許正是因為媽媽在孕期不注意作息時間，才導致寶寶也沒有一個好的作息時間。如果你孕期做到不熬夜，那寶寶出生後也會有個好的作息時間。

4、不生氣

懷孕期間因為激素的改變，也許會無緣無故的生氣，也許會因為一點點的小事就生氣，怪自己的丈夫對自己不好，怪婆婆什麼事都不想著自己等等，反正好小的事情都有可能影響你。我想說孕期情緒的好壞也都伴隨著寶寶，你生氣寶寶也會生氣、緊張、甚至焦慮，時間長了，這種心情對胎兒真的會產生影響，影響寶寶的正常發育。所以為了寶寶的健康，孕媽還是要做到盡量不生氣，學會自己調節情緒，多跟丈夫交流，和家人溝通，我相信不好的事情很快就會過去。

我相信孕媽們只要按時孕檢，做到不挑食、不熬夜、不生氣，肯定會收穫健康好寶寶的。

願所有媽媽都能夠就迎接健康好寶寶。分享讓更多人看到吧！

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