胡玲悅：瑜伽，停留在呼吸和身體里的覺知

呼吸

身體

覺知

Merry Asana

短期15班胡玲悅

通過在學校老師們的正位授課學習瑜伽有很大的收穫，了解了骨骼正位法和瑜伽的關聯，讓自己對瑜伽有了新的認識，瑜伽在我心裡不在只是定格在體式里，瑜伽是停留在呼吸和身體里的覺知。

瑜伽帶領給人們的更是心理層面上的包容和個體身體的極限，練習瑜伽是一場和自己身體的旅行，它讓你了解自己，也讓你知道你的身體是在哪個階段，這也是我們在學習瑜伽時老師強調的，不強求，循序漸進的正確練習法。

在學習的這段時間裡讓我感受到在學校里老師的耐心教導，生活上的關心，同學們之間的和諧相處，也讓我收穫很多感動。

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文字：胡玲悅

排版：小薩

圖片：胡玲悅

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