夏季懷孕的孕婦多吃這3種食物能防止妊娠斑，促進胎兒大腦發育

每一個懷孕期間的孕媽咪最擔心的就是孕期長妊娠斑的問題，究竟如何才能緩解孕期的皮膚乾燥和妊娠斑問題呢？跟著小編一起看一看改善這個癥狀的3種食物吧。

一、改善妊娠斑，促進胎兒大腦發育的食物

1、西紅柿

眾所周知，西紅柿是最佳的防晒佳品，因為西紅柿中含有大量的氧化劑，可以抵禦外來的紫外線。

友情提示：西紅柿生吃效果不明顯，最好選擇西紅柿湯或者西紅柿炒雞蛋等食物，因為這樣西紅柿才能發揮它的作用。

2、檸檬

很多女性最喜歡的就是維生素C，小編的一個朋友是皮膚科專家，她每天都會泡檸檬水喝，她的皮膚光滑白皙特別好看，她講到檸檬能夠幫助女性延緩衰老，孕期的孕媽咪多補充檸檬可以緩解孕吐更可以防止孕期的妊娠斑，真是好處多多。

3、開心果、松子等

懷孕期間孕媽咪吃這些食物不但可以補充孕期所需的營養還可以改善孕期的皮膚，防止妊娠斑，防止皮膚粗糙老化，這些食品中的維生素E含量很高，並且開心果中的開心激素可以緩解孕期壓抑的心情，堅果中的營養可以促進胎兒大腦發育，懷孕期間的孕媽咪別錯過哦。

以上是小編介紹的適合孕期吃的3種食物，為了美美的皮膚，為了寶寶的聰明大腦，趕快補起來吧。

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