身上3個養生窩，每天按一按，降低血糖、平穩血壓！

在我們的身上有很多養生窩，經常按摩這些養生窩可以起到健康長壽的效果，下面就給大家介紹3個常用的養生窩

第一個是耳後窩，就在我們耳垂後面的凹陷處，用我們兩個手的大拇指慢慢的用力按壓耳後窩，像這樣按壓5秒然後在鬆手，反覆按10分鐘，每天午飯後半小時和晚飯後半小時各按1次，可以調節氣血，預防糖尿病併發症，這是因為耳朵後面分布著迷走神經，通過刺激它可以促進胰島素分泌，從而有效的降低血糖

第二個是眼窩，眼窩就是在我們眼眶這裡，最柔軟的地方，揉的時候要輕閉雙眼，然後用食指的指腹在眼皮上，順時針按摩10次，逆時針按摩10次，經常按摩眼窩可以起到降壓安神的作用

第三個是腰窩，腰窩就是腰部脊柱左右兩側的凹陷處，按這裡的時候首先要把手搓熱，然後放在腰窩處，從腰窩開始用力的向下搓，像這樣做50次，每天早晚各做一次，經常這樣做能夠起到瀉火通便的作用

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