牙線會使牙縫變大嗎？口腔醫生給出了答案……

就像打掃房間總有一些掃不到的死角一樣，刷牙也有清除不到的地方。

科學研究證實，徹底有效地刷牙只能去除約70%的牙面菌斑。

我們的牙齒有5個面，刷牙主要能清潔到3個面，很難除去牙齒鄰面間隙的牙菌斑、牙垢等，進而容易引發牙髓炎、牙周炎等口腔疾病。

而牙線能深入牙齒相鄰面，完美勝任牙齒「清道夫」的工作。

牙線會讓牙縫變大嗎？如何正確使用牙線？《生命時報》（微信內搜索「LT0385」即可關注）邀請一線牙醫為你解答。

受訪專家

北京口腔醫院預防科主任 韓永成

中國醫科大學航空總醫院口腔診療中心副主任醫師 趙強

南方醫科大學南方醫院兒童口腔科主治醫師 徐穩安

牙線會讓牙縫變大嗎？

有些人認為，牙線在牙縫中活動，時間長了，會使牙縫變大，其實這種顧慮是多餘的。

在牙根和骨頭之間有一個很薄的膜，叫牙周膜。牙周膜很有彈性，相當於口腔內的減振器、彈簧，起緩衝作用。牙線放入牙縫時，會在牙周膜的彈性範圍內產生一個生理縫隙，牙線取出後，縫隙消失。

標準的牙線線形為扁形，厚度小於0.15毫米，遠小於最窄牙縫厚度，正常牙齒間的縫隙足以使十分扁平的牙線通過。並不會增寬牙縫。

正確使用牙線可以有效預防口腔疾病，牙線還可以通過按摩牙齦，增加局部血液循環，起到預防或減少牙病的目的。

美國衰老學專家邁克爾·羅伊森此前研究稱，每天使用牙線能讓人平均多活6.4歲。

2歲起就該用牙線

世界各國的牙醫都推薦使用牙線。只要口腔內有兩個以上相鄰的牙齒，就建議使用牙線。一般認為從2歲開始，就應該堅持定期使用牙線。

特別是處於生長發育階段的兒童，其牙齒的間隙往往較大，細菌、食物殘渣等更容易滯留在兩個牙齒之間，常常引發齲齒和牙齦的炎症。

美國牙醫學會建議，幾乎所有人都應該每天用一次牙線，但英國的調查發現，僅有17%的成年人能做到每周使用3~4次牙線，中國的情況更是不容樂觀。

選擇牙線，因人而異

牙線的種類多樣，各有其獨特的優勢，只要用法得當，任何種類的牙線都能有效清除牙菌斑、牙垢。

含蠟和無蠟牙線

含蠟牙線是在無蠟牙線的基礎上打上一層蠟，增大了與牙齒間的摩擦力與潤滑作用，有助於在牙齒間進行移動，利於清潔牙結石及牙菌斑。

特氟龍牙線

這類材質的牙線以其絲滑的外表，在齒縫間來去自如，更不會粘在牙齒間，保證了良好的清潔作用。

矯味牙線和無味牙線

部分牙線添加了矯味劑，使牙線具有薄荷、水果等多種口味，帶給人無限的新鮮感，使用時備感清新愉悅。

帶狀牙線

此類牙線與常規類型的牙線相比較厚，適用於牙齒間隙較大的人群使用。

普通牙線一般是裝在一個帶滾輪的小圓盒內，牙線纏繞在滾輪上，使用時可以很方便地拉出來，小巧實用，可以隨身攜帶。

使用牙線有3個步驟

用牙線清潔牙齒並不容易。一個常見的使用錯誤是，牙縫間的牙菌斑沒有被清出來，而是被推到了牙齦下。

還有的人喜歡把牙線像鋸子一樣反覆地拉來拉去，這樣做並不能有效地清除牙菌斑，反倒有損牙齦。

建議在晚上睡覺前使用牙線，如果不能保證每天使用，也可以兩三天或一周清潔一次，盡量將每個牙縫都清潔到。

科學使用牙線共有3個步驟：

Step1：拉出一段長約25厘米左右的牙線，具體長度以適合自己為準；

Step2：將牙線的兩頭分別以線壓線的方式，在兩手的食指第一節上繞幾圈，並使兩指間留長約5厘米的牙線；

Step3：用拇指和中指支撐牙線拉直，然後左右滑動緩慢地放入牙縫之內，輕輕與牙齒表面摩擦拉動。縫隙前後的牙齒都要摩擦刮到。

牙線使用示意圖

值得注意的是，牙線放入牙縫時要慢慢滑動往下放，以免太過用力傷害牙齦。使用牙線後應及時漱口，以清潔口腔內的食物殘渣。

牙線並不能代替正常的刷牙及漱口水的使用，所以每天堅持刷牙至少兩次，才能保證食物殘渣完全清除。

一般人使用牙線時，牙齦是不會感到疼痛的。如果在適當的力度下覺得牙齦很痛，甚至流血量比較多（輕微的滲血是正常的），就要注意是不是牙周病的前兆，儘快去正規醫院做檢查。

本期編輯：鄭榮華

版權聲明：本文為《生命時報》（微信號：LT0385）原創，未經授權謝絕轉載。

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