寶寶夏天飲食的3大原則，寶媽要搞清楚！尤其第3個，容易引發過敏

夏天眼看就到了，春夏換季的時候很容易誘發寶寶的濕疹，所以寶媽們需要從寶寶的飲食著手預防，平時多吃一些新鮮的蔬菜水果，由於夏天的氣溫逐漸升熱，切勿給寶寶吃一些容易上火的東西，平時還要講究營養攝入的均衡。

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營養攝入豐富均衡

平時寶寶營養攝入的均衡，能夠幫助寶寶順利地度過的敏感期，我們可以選擇一些含有鈣量多的食物，比如說一些優質牛奶，在飲食方面可以多吃一些魚蝦類的食物，以及豆製品，蔬菜的含鈣量豐富的食物，能夠幫助寶寶生長發育。

其次，適當給寶寶補充蛋白質也是很重要的，雞、牛肉和小米等食物中都含有豐富的蛋白質，春天建議寶寶們多吃蔬菜水果來增加維生素的攝入量。最後不能少的就是奶粉啦，奶粉對寶寶來說也是獲取營養的重要渠道，春季要按需給娃喝奶粉。

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天氣乾燥謹防上火

夏天是一個非常乾燥的季節，我們稍微吃一些重口味的東西就容易上火，寶寶們需要及時補充水分，並且多吃一些水果，水果不僅可以幫助補充水分，同時它還有豐富的維生素，但是避免吃太多的橘子以及其他溫性水果，防止乾燥上火。

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過敏體質慎選食物

對於本身就有過敏性體質的寶寶們來說，更加需要注意避免一些新鮮的海鮮食品，嚴重的過敏可能引起生命危險。所以，媽媽們千萬不可大意。此外，媽媽們可以給寶寶買一些益生菌粉等來幫寶寶提高身體的抵抗力，對娃也很有幫助哦！

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